Viernes, 29 Agosto 2014 08:09

PATOLOGÍA DEL CUIDADOR II: LUMBALGIA

Mucha gente se preocupa cuando el médico le da un diagnóstico de lumbalgia, pensando que es algo grave, y no siempre es así, la lumbalgia, también llamado lumbago, no es más que el termino que se le da al dolor que se centra en la parte baja de la columna, tanto si su causa está en trastornos relacionados con las vértebras lumbares o las estructuras de los tejidos blandos como músculos, ligamentos, nervios y discos intervertebrales. Se origina por distintas causas aunque las más frecuentes son el sobreesfuerzo muscular, las malas posturas y la exposición al frío.

Los procesos lumbares pueden ser de distintas maneras:

  •         Lumbalgia sin irradiación: El dolor se centra solo a nivel lumbar.
  •         Lumbalgia con irradiación: La contractura muscular de origen lumbar provoca compresión del nervio e irradia el dolor hacia la extremidad inferior
  •         Compresión radicular aguda: Inflamación de una raíz nerviosa de forma aguda, causada por protusión o hernia discal.
  •         Atrapamiento radicular: Irritación de la raíz nerviosa por el desarrollo de procesos degenerativos espondilosis.

Vídeo relacionado

“Alzheimer, un reto al cariño”, es un documental de Fundación La Caixa, que aborda la enfermedad de Alzheimer mediante el seguimiento de cinco enfermos y sus familiares, en diferentes etapas de la enfermedad. Es un documento audiovisual muy esclarecedor, lleno de pequeñas grandes historias de familias y enfermos que reflejan la lucha diaria a la que deben enfrentarse cada día desde que el mal del olvido apareció en sus vidas.
Uno de los mejores documentales sobre la enfermedad de alzhéimer que ya podréis ver por completo en el siguiente enlace.

Vídeo relacionado

Desde aquí, queremos hacernos eco del comunicado que CEAFA ha publicado en su página web para comenzar a difundir el DÍA MUNDIAL DE LA ENFERMEDAD DE ALZHÉIMER.  Palabras sabias y acertadas para concienciar sobre “nuestra lucha”, y conseguir así que “todos” seamos más “solidarios” con los que directa o indirectamente la padecen.

“El próximo 21 de septiembre, la Confederación Española de Asociaciones de Familiares de Personas con Alzheimer y otras Demencias (CEAFA)

Todos los actos que organizamos para su celebración tiene un doble objetivo; por un lado, sensibilizar a la sociedad española acerca de esta “epidemia del siglo XXI”, así como sus consecuencias sociosanitarias; y por otro lado, desarrollar una campaña de educación sanitaria dirigida a promover la prevención de esta patología, que afecta a más de 3,5 millones de personas en España, entre quienes la padecen directamente y sus familiares cuidadores.

LEMA PROMOCIONAL DEL DÍA MUNDIAL DEL ALZHEIMER


En el ámbito nacional, la Confederación ha decidido promocionar este día tan importante con el siguiente LEMA: "Solidarios".

Desde que se comenzó a investigar con más intensidad el mal de alzhéimer, muchas han sido las investigaciones dirigidas a intentar proteger a las neuronas de la acumulación de placas seniles y ovillos neuro fibrilares, los principales causantes de la muerte de las mismas.

Y hacia este objetivo va dirigida una investigación de la Universidad de Tel Aviv (Israel) que puede descubrir por fin cuál es el camino correcto para proteger a las neuronas del daño causado por las placas y ovillos. Se trata identificar una proteína similar a otra encargada de proteger al cerebro de lesiones y que no está presente en pacientes con demencias degenerativas.

Ojalá los resultados sean satisfactorios y no se queden, como por desgracia sucede en numerosas ocasiones, en falsas esperanzas.

El Litio, como muchos sabrán, es un mineral de origen natural, que desde los años 30 del pasado siglo, manifestó tener propiedades beneficiosas para el tratamiento de determinadas enfermedades mentales, más concretamente en los trastornos maníaco-depresivos.

Pero la historia de este mineral está llena de contradicciones y luchas económicas, ya que aunque han sido numerosos los especialistas que a lo largo de los años lo han defendido como medicamento, las farmacéuticas, al no poder patentarlo, ha creado una campaña de desprestigio del mismo, basándose en sus numerosos y devastadores efectos secundarios, efectos que por otra parte, son iguales o incluso menos dañinos que los fármacos sustitutivos del litio que ellas fabrican.

En fin, dejando aparte este doble rasero que, por desgracia, es una práctica común en el mundo, nos queremos centrar en lo realmente interesante e importante, en la posible eficacia de este mineral a la hora de tratar demencias degenerativas como el alzhéimer.

Está relación entre el litio y la prevención del alzhéimer no es nueva. Sin embargo, hasta hoy la evidencia clínica no ha comenzado a dar pistas concretas de que la comunidad científica podría estar cerca de un importante hallazgo farmacológico en este sentido.

Por esto os invitamos a que leáis el estudio pormenorizado que sobre el litio encontrareis en este extenso artículo, y descubráis los beneficios que, a pesar de las farmacéuticas, puede aportar a la lucha contra el mal del olvido.

Miércoles, 27 Agosto 2014 07:33

"HAZ QUE ESTE GESTO SE PEGUE"

El próximo 21 de Septiembre se conmemorará el DÍA MUNDIAL DEL ALZHÉIMER. Durante todo ese mes las diferentes entidades, asociaciones y organizaciones relacionadas con el mal del olvido, organizan una serie de actividades de concienciación y sensibilización social para implicar en la lucha contra esta epidemia mundial a toda la población en general.

Para ir calentando motores, y sobre todo, para que os vayáis familiarizando con el cartel, el eslogan y el video que da publicidad al día mundial durante este año 2014, os dejamos un enlace de “alzhéimer universal” que describe con claridad meridiana que se pretende este año conseguir y sobre todo, nos detalla simple y llanamente que, aunque pueda parecer un poco más “gris” y “oscuro”, metafóricamente hablando, que en ediciones anteriores, el objetivo final es el mismo, “NO OLVIDAR QUE LA LUCHA CONTRA EL MAL DE ALZHÉIMER CONTINÚA”

Basta ya de medias tintas y de paños calientes a la hora de abordar esta enfermedad. No podemos seguir suavizando ante la opinión pública y la población en general, lo que supone padecer este trastorno. No podemos seguir restándole importancia. Estamos obligados a exponer la enfermedad y sus consecuencias de la manera más realista posible porque, aunque pueda resultar cruel y devastador enseñar así lo que es el mal del olvido, es la única forma de que la sociedad, los gobiernos, las farmacéuticas, los laboratorios, los entes sanitarios, los investigadores, las personas de la calle, las familias, todos los que pueden llegar a padecerla el día de mañana, se impliquen de verdad y a conciencia en esta lucha que no es solo de algunos, sino de todos.

Como decía un eslogan que se usó hace algunos años………PORQUE MAÑANA TE PUEDE TOCAR A TI……

Como ya hemos indicado en anteriores ocasiones, los genes juegan un papel muy7 importante en el desarrollo de la enfermedad de alzhéimer, y prueba de ello son las numerosas investigaciones genéticas que se están desarrollando para intentar descubrir el componente genético de la enfermedad, crucial para su posible prevención y/o curación. Esto mismo ha remarcado  el investigador Agustín Ruiz, miembro de la Fundación ACE, el cual ha  resaltado el descubrimiento de 13 nuevos genes asociados al Alzheimer y al riesgo de sufrir esta enfermedad. Si las investigaciones continúan a este ritmo posiblemente en un futuro no muy lejano podamos componer un mapa genético del mal del olvido que nos permitirá explorar nuevas alternativas de tratamiento.

Martes, 26 Agosto 2014 08:55

OBESIDAD Y ALZHEIMER

La obesidad, otro de los problemas de salud más importantes por su incidencia social en el siglo XXI tiene no solo una relación directa con los riesgos cardiovasculares sino también con las demencias degenerativas como el mal de alzhéimer.

Esta es la conclusión a la que ha llegado un estudio realizado en Suecia, el cual concluyó que las personas que padecen sobrepeso a mediana edad son más proclives a tener problemas asociados con demencias degenerativas como el mal de alzhéimer..

El “Instituto Karolingia” de Estocolmo, que ha sido el encargado de realizar el estudio, informó que “además del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y problemas de colesterol, también pueden ser más vulnerables a las demencias como el alzhéimer”.

Así que, como reiteramos siempre que podemos, cuidemos nuestra dieta, hagamos más ejercicio, controlemos nuestros niveles de glucosa en sangre y nuestro peso, porque estaremos con estas prácticas saludables generando protección para el futuro.

Lunes, 25 Agosto 2014 08:18

EJERCICIOS DE NEUROBIC

Está sobradamente demostrado que los niveles altos de estrés hacen perder memoria y enlentecen tanto la formación de recuerdos como la capacidad para recordar hechos y acontecimientos de la vida cotidiana. Las prisas y las preocupaciones no son buenas aliadas de nuestro cerebro, ya uqe repercuten negativamente en los recuerdos y pensamientos.

De hecho, una investigación realizada en el Hospital de Sant Pau (Barcelona), concluye que el estrés crónico mantenido en el tiempo puede acabar provocando una pérdida irreversible de memoria.

El cortisol, la hormona del estrés, es la responsable de este efecto. Cuando los niveles altos de corticoides son frecuentes, la materia gris del cerebro que controla la memoria se reduce produciendo un efecto nocivo en nuestras capacidades mnésicas.

Para evitarlo existen algunas opciones que te ayudarán a ganar serenidad y ponerle freno al estrés, como por ejemplo practicar la meditación, respirar correctamente y tener más tiempo para uno mismo. También se deben evitar hábitos nocivos para la salud física y cerebral, como son el sedentarismo, la rutina y el tabaco.

Viernes, 22 Agosto 2014 15:39

PATOLOGÍA DEL CUIDADOR I: DOLOR CERVICAL

Seguramente todos, en algún momento de nuestra vida hayamos padecido dolor cervical, el problema viene cuando se cronifica y el dolor se padece de modo continuo.

Iniciamos el ciclo de patologías del cuidador con el dolor de cuello por ser el más común, ya que no solo se puede padecer por trasferir y movilizar a nuestros familiares, sino también por el estrés y la ansiedad que provoca el tener una persona a tu cargo.

Como siempre os recomendamos, ante los primeros síntomas debemos acudir al medico para que nos establezca el origen del dolor y la medicación adecuada si fuera necesario, nosotros os damos unas recomendaciones para relajar la musculatura que se encuentra tensa, pero siempre hay que estar bajo supervisión médica:

-          Ya que no podemos evitar el origen del dolor, provocado por el cuidado de nuestro familiar, intentaremos realizar nuestra tarea del modo más relajado posible, el estrés, la ansiedad y la angustia aumentan el tono muscular provocando más dolor.

-          La aplicación de calor superficial a nivel local durante 15 minutos, provoca la vascularizacion de la zona, disminuyendo el tono muscular y la sensación dolorosa.

-          Es recomendable la práctica de algún ejercicio suave, como caminar o natación, que no sólo nos ayudara a mantener un buen tono muscular, sino que nos sirve como vía de escape ante las situaciones estresantes.

-          El masaje en la zona dolorosa es de gran ayuda, a continuación, en nuestro video, os enseñamos la manera más sencilla y eficaz de realizarlo sin provocaros daño.

 

Marina Preciado Hortigón (Fisioterapeuta centro de día de alzhéimer)

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