Siempre hemos insistido en la importancia de una correcta alimentación como forma de paliar los efectos del mal del olvido para quienes ya lo sufren y/o prevenir su aparición en el resto de la población.

Por eso hoy queremos compartir con vosotros esta infografía del CRE Alzhéimer De salamanca en la que podéis ver de forma gráfica cuales son los cuatro grupos de alimentos más recomendables para las demencias neurodegenerativas.

Es una forma fácil y sencilla de tenerlos siempre presentes a la hora de planificar el menú diario de nuestro familiar enfermo.

Este precioso cuento que compartimos con vosotros nace de la inquietud y el deseo de su autora, la Terapeuta Ocupacional Sara Sánchez García, de dar a los niños una serie de respuestas sobre el alzhéimer que sufren sus abuelos, además de enseñarles pautas para que ellos también puedan participar en el cuidado de su familiar enfermo. Los más de diez años de trabajo en un centro geriátrico le han servido a la autora para acumular experiencias y trasmitirlas a través de este cuento educativo que tanto puede ayudar a esos nietos entristecidos que no saben porque sus abuelos ya no son lo que siempre habían sido.

-       HEMISFERIO IZQUIERDO: da origen a la lógica, el lenguaje, la numeración, el análisis, la información lineal, el pensamiento digital y el abstracto.

-       HEMISFERIO DERECHO: original el ritmo, la intuición, las imágenes, los colores, la música, las formas y la creatividad en general.

EJERCICIO 241:

En el texto siguiente hay diez palabras escondidas todas son nombres de partes del cuerpo humano. Búscalas en el menor tiempo posible.

Francisco me cuida mucho, piensa en mí continuamente y está siempre pendiente de los que me pasa. Jugamos a la pelota, me enseña a leer y escribir, me pasea en su patinete rojo y, algunas veces me compra caramelos.

Anoche había tormenta, oí dos truenos, me asusté y fui corriendo a su cama, me abrazó para que se me pasara el miedo y me prometió que cuando cesara la tormenta iría a buscarme cinco doradas estrellas, pude dormir pensando en mis estrellas. Yo quiero mucho a mi hermano.

EJERCICIO 424:

Escribe palabras de 8 letras en singular y encadenadas unas con otras por la última sílaba.

-      MECEDORA – RAIMUNDO – DOLOROSO – SO……

Os comentábamos la semana pasada los motivos que provocan el estreñimiento y algunos trucos para prevenirlo, hoy os explicamos cómo podemos combatirlo de manera mecánica, tanto el masaje abdominal como los ejercicios de abdomen y de miembros inferiores nos serán de gran utilidad para favorecer el tránsito intestinal.

Realizar este sencillo ejercicio antes del masaje abdominal, dos veces al día,  nos dará un resultado muy efectivo a largo plazo. Lo ideal es hacerlo de modo activo, pero en muchos casos nuestro familiar necesitara ayuda e incluso solo nos resultara posible hacerlo de modo pasivo:

-          Llevar la rodilla al pecho realizando una ligera presión en la zona abdominal baja

-          Estirar la pierna,  repetir el ejercicio 20 veces consecutivas y pasar  a la otra pierna

A continuación os dejamos este sencillo masaje, debemos evitarlo en presencia de hernias inguinales  o tumoraciones, al igual si al realizarlo encontramos una zona de mucho dolor es mejor no realizarlo en esa zona.

Marina Preciado Hortigón (Fisioterapeuta  Centro de Día de Alzhéimer “Tierra de Barros”)