Hoy queremos ofreceros un artículo divulgativo y de formación relacionado con los problemas de sueño que puede llegar a sufrir un enfermo con demencia tipo alzhéimer o demencias afines.

Extraído de la página web http://knowalzheimer.com/, explica de forma meridiana y manifiesta los problemas de sueño a los que un cuidador, profesional o no, tendrá que enfrentarse a lo largo de la enfermedad. 

Y como nuestra máxima es “CUANTO MÁS CONOCEMOS, MEJOR CUIDAMOS”, queremos compartir con vosotr@s dicha información para que, tanto si es ahora como si es más adelante, todo el que lo necesite sepa cómo afrontar este tipo de dificultades.

“A lo largo de la vida, la estructura del sueño se modifica. Los pacientes ancianos tardan más tiempo en dormirse y se despiertan más fácilmente, tienen frecuentes despertares por la noche y a primera hora de la mañana, y tienden a dormir siestas durante el día. Estos cambios pueden ocasionar menor nivel de alerta y excesiva tendencia a dormir durante el día, cambios de humor y aumento del riesgo de caídas.

Las principales causas de los trastornos del sueño en los ancianos incluyen los cambios fisiológicos del sueño, alteraciones relacionadas con otras enfermedades que afectan a este grupo de edad y sus tratamientos, trastornos primarios del sueño o la combinación de varios.

Jueves, 13 Noviembre 2014 09:29

EL EFECTO REPARADOR DEL SUEÑO

El sueño es vital para nuestra salud. Un déficit puede comprometer nuestro sistema inmunológico, provocar Según un estudio realizado por científicos de la Universidad del Centro Médico de Rochester, cuando dormimos el cerebro elimina las sustancias tóxicas acumuladas en él mientras estamos despiertos.  Dormir bien es, por consiguiente, vital e importantísimo para mantener un adecuado nivel de salud tanto física como mental ya que la falta de sueño reparador puede generar pérdida de memoria, aumento de peso, además de disminución de las habilidades para tomar decisiones y aumento del riesgo de padecer enfermedades como el cáncer o la diabetes tipo 2. 

Un ejemplo claro de lo anterior lo encontramos en enfermedades neurodegenerativas como el alzhéimer. Enfermedades que se sabe que son producidas en gran medida por la acumulación de proteínas tóxicas en el cerebro. Por tanto, si se consigue que estos enfermos tengan una higiene del sueño reparadora y correcta mejorará la capacidad innata de nuestro cerebro para identificar y eliminar estas proteínas perjudiciales y tóxicas.

Así que, teniendo presente todo lo anterior, solo nos queda animaros a dormir lo mejor posible sin olvidar que el objetivo no es dormir mucho, sino dormir bien.

No es la primera vez que se relaciona de forma directa el déficit de vitamina D con un mayor riesgo de padecer una  demencia neurodegenerativa, como el mal de alzhéimer. Pero la ciencia ha ido más allá, ya que se ha podido comprobar científicamente mediante un exhaustivo estudio desarrollado por expertos de la Universidad de Exeter, en Reino Unido, en colaboración con científicos del “Hospital Universitario de Angers” y varias universidades de EEUU.

Ya no hay duda, la deficiencia o bajos niveles de esta vitamina en nuestro organismo aumenta las posibilidades de padecer alzhéimer o demencias afines. Vigilemos por tanto este biomarcador que puede aportarnos tanto en el futuro, no solo para la detección temprana de la enfermedad sino para su tratamiento.

Este corto es mucho más que un corto, es un documento de vida sobre los padres de su realizador, Banker White, que refleja la fuerza y el poder del amor del matrimonio de sus padres, y el inmenso afecto que sienten el uno por el otro a pesar de la llegada a sus vidas de la enfermedad ladrona de recuerdos.

Nos enseña, con una historia real, que el amor siempre podrá vencer al olvido.

Vídeo relacionado

El pasado viernes 7 de Noviembre el neurocientífico e investigador del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) Javier de Felipe detalló en una conferencia realizada en el CRE de Salamanca el ambicioso proyecto europeo para comprender y entender en toda su extensión el funcionamiento del cerebro humano.

El “Human Brain Project”, respaldado por la Comisión Europea con un coste de unos 1.000 millones de euros, diez años de trabajo y unos 150 laboratorios implicados, es uno de los estudios más pioneros y relevantes que se están poniendo en marcha para estudiar el cerebro y sus repercusiones en las enfermedades que lo afectan, tales como las demencias degenerativas.

De sus resultados y conclusiones, de los datos obtenidos y del mayor conocimiento que se obtenga de él, se podrán sacar importantes conclusiones para combatir epidemias de salud asociadas al mismo, como el mal del olvido.

Un equipo de científicos dirigido por Lena Johansson, de la Universidad de Gotemburgo en Suecia,  ha comprobado como el riesgo de una persona de padecer demencias neurodegenerativas como el alzhéimer puede estar asociado a los rasgos de personalidad, debido al influjo que esta tiene en la conducta, estilo de vida o reacciones al estrés. 

Los resultados establecen que el “neuroticismo” está asociado a un mayor riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer y otras demencias afines

Las personas, sobre todo mujeres, que se angustian y preocupan con facilidad poseen un riesgo más elevado de padecer el Mal de Alzheimer.

De esto se deduce que este tipo de demencia no tiene una causa única de aparición, sino que son múltiples los factores que pueden desencadenarlas. En nuestras manos está prevenir o controlar dichos factores de riesgo para retrasar e incluso evitar su aparición.

Lunes, 10 Noviembre 2014 10:25

EJERCICIOS DE NEUROBIC

MEZCLAR PARA MEMORIZAR….

Si quieres aprender una cosa nueva, como por ejemplo jugar al tenis, ¿qué seá mejor… una semana jugando con la derecha, otra con la izquierda, y así sucesivamente, o ir mezclando derecha e izquierda todos los días? La respuesta es la mezcla, ya que será más fácil de recordar si el aprendizaje va mezclándose. Esto no sirve tanto para el deporte como para la geografía o la informática.

Para empezar a aprender algo nuevo este método lo hace todo más complicado, pero a largo plazo es mejor ir mezclando las cosas porque será más fácil recordarlo en un futuro.

 

EJERCICIO 69:

Memoriza estas doce parejas de palabras en 10 minutos. Utiliza todo lo que se te ocurra para relacionar las parejas de modo que puedas recordarlas luego.

Después de pasados los 10 minutos, ponte a hacer otra tarea distinta, como por ejemplo leer, hacer las camas, ir a comprar el pan… alguna actividad en la que tardes mínimo 30 minutos en realizarla. Después realiza el ejercicio número 70.

EJERCICIO 70:

¿Tea cuerdas de las parejas que has memorizado en el ejercicio 69? Reúnelas de nuevo escribiendo en los recuadros el mismo número o la misma letra por pareja. Además en esta lista no aparecen 4 parejas que sí salían en el anterior ejercicio. ¿Recuerdas cuáles son?

Hoy, como cada viernes desde que nuestra querida Fiso está de baja por maternidad, os quiero dejar una pequeña o gran reflexión, según se mire y según se sienta.

“Cuando yo ya no pueda”, de Mariano Osorio, es un compendio de verdades y realidades que todos los seres humanos acabaremos experienciando tarde o temprano.

“Cuando yo ya no pueda” es el recordatorio de que algún día, los hijos deberán ejercer de padres, y los padres de hijos, pero que, a pesar de ese duro cambio de roles, el amor será la clave para que, pase lo que pase, los lazos de afecto entre ambos nunca se pierdan.

CUANDO YO YA NO PUEDA

“El día que esté viejo y ya no sea el mismo, ten paciencia y compréndeme. Cuando derrame comida sobre mi camisa y olvide como atarme los zapatos, recuerda las horas que pasé enseñándote a hacer las mismas cosas.

Si cuando converses conmigo repito y repito la misma historia que tú conoces de sobra, no me interrumpas y escúchame. Cuando eras pequeño, para que te durmieras tuve que contarte miles de veces el mismo cuento hasta que cerraras tus ojitos.

Ales Bartos, jefe de un proyecto sobre el mal de alzhéimer que se está desarrollando en el Instituto Nacional de Salud Mental, integrado en el Centro Psiquiátrico Praga, de la República Checa, ha concluido que se han detectado una serie de anticuerpos que pueden estar relacionados con el diagnóstico temprano del mal del olvido.

Niveles elevados de determinados anticuerpos del sistema inmune de pacientes con la enfermedad contra las dos proteínas asociadas a este tipo de demencia podría ayudar a un diagnóstico temprano de este mal neurodegenerativo.

Ojalá llegue la investigación a buen puerto para que pronto podamos contar con una detección precoz eficaz.

Jueves, 06 Noviembre 2014 10:57

PREMIOS "MANOS AMIGA"

En esta ocasión no son entidades o centros destinados al estudio o el trabajo directo con la enfermedad de alzhéimer, sino que es la ASOCIACIÓN DE ENFERMOS DE ALZHEIMER DE LEÓN la que con la cuarta edición de los premios internacionales “MANO AMIGA”, reconoce a todas las personas, entidades, asociaciones, etc. que aportan su granito de arena para dar una mejor calidad de vida a los enfermos de alzhéimer y que con su ayuda mejoran el estudio y el conocimiento de la misma para poder combatirla más eficazmente.

En esta edición los elegidos entre unas treinta candidaturas son el Gobierno de Francia por su innovador y pionero “Plan Estatal de Alzheimer”, el biólogo y científico Jesús Ávila, reconociendo así su enorme contribución al estudio y conocimiento de la enfermedad y el cuidador Manuel Díez, al que se le otorgará la distinción “Anónimo con nombre”, por la atención y el cuidado constante que prestó a su esposa, enferma de Alzheimer, durante casi 30 años.

Desde aquí, nuestra más sincera enhorabuena a los premiados, y a Alzhéimer León que otro año más premia y reconoce a esos agentes sociales, anónimos y no tan anónimos, que no se olvidan de los que ya no recuerdan.