Tres cosas pueden ayudar a nuestro cerebro:

Viernes, 22 Marzo 2019 12:10

EJERCICIO CARDIOVASCULAR

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Ya vimos la semana pasada que la organización mundial de la salud nos recomendaba el ejercicio como una herramienta básica en la prevención del riesgo cardiovascular, pero… ¿qué tipo de ejercicio? ¿En qué consiste un ejercicio cardiovascular? Es muy sencillo, todo ejercicio aeróbico que provoque  movimiento de grupos musculares a niveles moderados de intensidad durante períodos de tiempo extensos es un ejercicio que ayuda a nuestro corazón

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Un estudio científico llevado a cabo con roedores, que ha sido publicado en el “Journal of Biological Chemistry”, podría aportar importantes luces para su implementación en seres humanos.

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La apnea obstructiva del sueño es una enfermedad que provoca frecuentes interrupciones de la respiración durante el sueño, y según un estudio preliminar hecho público en la 71ª reunión anual de la Academia Americana de Neurología, tiene una relación muy directa con el mal de alzhéimer.

Miércoles, 20 Marzo 2019 09:09

EL SENTIMIENTO DE CULPA DEL CUIDADOR/A

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Hoy compartimos con vosotros este interesante post sobre una de las losas más pesadas y dañinas de los cuidadores de enfermos de alzhéimer, EL SENTIMIENTO DE CULPA. Una emoción incontrolable en numerosas ocasiones, que va minando la autoestima del que cuida, y que poco a poco, genera repercusiones sumamente negativas en su calidad de vida, e incluso en la calidad de los cuidados que ofrece al enfermo/a.

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Un estudio científico de tipo longitudinal realizado en Zaragoza con una muestra de 4.057 personas a las que se hizo un seguimiento durante más de cuatro años ha revelado que quienes sufren problemas de ansiedad triplican el riesgo de padecer en un futuro demencias neurodegenerativas como el mal de alzhéimer. Con dichas conclusiones se ha demostrado que sufrir ansiedad de forma crónica o muy prolongada, puede dañar nuestro cerebro daña el cerebro y, a largo plazo, provocar un deterioro cognitivo grave e irreversible.

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Ayer celebramos la última sesión del taller de ocio terapia que venimos realizando en colaboración con los alumnos de bachillerato del Instituto de Educación Secundaria “Santiago Apóstol”.

Lunes, 18 Marzo 2019 13:15

TERAPIA COGNITIVA

Categorizar es agrupar los objetos, nombres, lugares… por características comunes. Por ejemplo Cáceres y Badajoz pertenecen a la categoría o grupo de “ciudades”; o el blanco y el rojo pertenecen al grupo de los “colores”. Categorizar facilita el recuerdo y es un buen ejercicio de lenguaje. Os proponemos dos actividades de categorización ¡SUERTE!

Genes

Un equipo internacional encabezado por la Universidad de Miami y el Instituto Nacional de la Salud y la Investigación Médica de Francia, ha descubierto cinco nuevos genes que aumentan el riesgo de sufrir alzhéimer.

Los resultados de este estudio, el más grande de los realizados hasta la fecha, han sido publicados recientemente en revista “Nature Genetics”.

Viernes, 15 Marzo 2019 12:33

LA SALUD CEREBRAL

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El término salud cerebral se refiere al correcto funcionamiento del cerebro, el cual nos permite memorizar, concentrarnos y experimentar bienestar psicológico y emocional. Pero la salud del cerebro no es invariable, es decir puede sufrir mejorías o empeoramientos dependiendo de una serie de factores y condicionantes externos como nuestro estilo de vida. Con el objetivo de conocer dichos factores y, sobre todo, saber cómo fomentarla y mejorarla, compartimos el siguiente monográfico sobre la misma. Interesante su lectura, y muy útil.