Lunes, 04 Marzo 2024 13:32

EJERCICIOS 913 Y 914

ALZHEIMER ALOIS¿Sabías que? El médico y científico alemán Alois Alzheimer presentó, en 1906, en un congreso el caso de una paciente de 50 años a la que su marido había llevado al hospital tras haber detectado cambios en su comportamiento. Esos primeros síntomas fueron, más adelante, reconocidos como la enfermedad que llevaría su nombre.

No fue hasta los años 70 cuando se empezó a identificar dicha patología como causa de demencia frecuente en personas mayores.

Ejercicio 913:

Descubre qué número es el que continúa cada serie en el menor tiempo posible:

- 1, 3, 6, 8, 11, 13, 16…

- 54, 50, 50, 46, 46, 42…

- 13, 16, 12, 15, 11, 14…

- 12, 16, 17, 21, 22, 26…

- 2, 7, 8, 13, 14, 19…

 

Ejercicio 914:

El sudoku es un juego de origen japonés que se inventó en la década de los 70, aunque no fue hasta principios del siglo XXI que se dio a conocer de manera internacional. El objetivo de dicho juego es rellenar una cuadrícula de 9x9 en subcuadrículas de 3x3 con los números del 1 al 9, tomando algunos números ya dispuestos como referencia. La única condición es que no podemos repetir números en la misma fila, columna o subcuadrícula. Vamos a probar con este pequeño sudoku. ¡Mucho ánimo!

SUDOKU

 

 

 

Solución ejercicio 914:

SUDOKU 2

Viernes, 01 Marzo 2024 11:03

SACROIELITIS

sacroelitis

https://www.spine-health.com/

 

En muchas ocasiones los cuidadores de personas dependientes que necesitan ayuda en movilizaciones y trasferencias de peso sufren dolor en la zona lumbar. Muchos pueden ser los causantes de dicho dolor, hoy hablaremos del responsable del dolor en la zona lumbar baja, la inflamación del sacro, conocida como sacroileítis.

La articulación sacro-ilíaca, como su propio nombre indica, está formada por el sacro y el ilion, que conecta la columna vertebral más inferior con la pelvis a través de fuertes ligamentos. Esta articulación se encarga de compensar la presión desde abajo generada por las piernas durante el movimiento y la carga desde la parte superior del cuerpo cuando se está de pie. Por lo tanto, es sometida a una gran presión que aumenta cuando levantamos peso, algo inevitable cuando tenemos personas dependientes a nuestro cargo

¿Qué síntomas podemos encontrarnos?

  • Dolor lumbar especialmente en la noche o a primera hora en la mañana.
  • Disminución del dolor al iniciar el movimiento
  • Normalmente el dolor incrementa al subir escaleras.
  • Puede irradiarse el dolor al muslo, pierna, abdomen e incluso zona inguinal
  • En estadios avanzados de la sacroileítis el dolor en la articulación sacro ilíaca también ocurre al sentarse, pararse o al dormir.
  • Bloqueo de la articulación

En caso de sospechar que nos encontramos con esta inflamación es importante acudir al médico de manera precoz, que prescriba el tratamiento farmacológico adecuado, el uso de antiinflamatorios acompañado de reposo suele ser sufriente en las fases iniciales.

 El tratamiento de fisioterapia es también esencial para disminuir la inflamación y los síntomas derivados de la misma, el uso de Tens, termoterapia, estiramientos de la zona y ejercicios de potenciación nos serán de gran ayuda para lograr la desaparición del dolor y el aprendizaje de una correcta movilización del enfermo será esencial para evitar que aparezcan de nuevo.

Marina Preciado Hortigón (Fisioterapeuta centro de día de Alzheimer “Tierra de Barros”).

Jueves, 29 Febrero 2024 10:18

CUANDO YA NO PUEDE SEGUIR VIVIENDO SOLO

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Durante las fases iniciales de la enfermedad el paciente mantiene cierta autonomía y competencia para vivir independiente. Pero con el avance del deterioro se nos plantea la siguiente cuestión…

¿Cuándo debo plantearme como cuidador que mi familiar ya no puede seguir viviendo solo?

Te enseño algunos indicios que son considerados como señales de alerta al respecto:

  • Se deja las luces, los grifos o el gas abierto, o no mantiene correctamente la conservación de los alimentos.
  • El aspecto de la casa es cada vez más sucio y descuidado.
  • Se ha perdido alguna vez en lugares conocidos de su barrio o sale a pasear en horas intempestivas o con una climatología que no acompaña (Por ejemplo: salir a pasear en horas punta de máxima calor).
  • Confía ciegamente en los desconocidos.
  • No tienes certeza de que tu familiar toma correctamente su medicación, por ausencia o hipermedicalización, con pautas repetidas. Y tampoco mantienes la certeza de que tu familiar se está alimentando 3 veces al día con una dieta correcta.
  • En general, temes por su integridad y seguridad.

En este momento, hay que plantearse opciones para poder mantener lo máximo posible su autonomía y a la vez, poder conciliar con tu vida personal. Algunas opciones pueden ser, apoyarse en servicios comunitarios para cuidar a mi familiar, como, centros de día, residencias, servicios a domicilio, apoyarme en el cuidado repartido entre familiares (siempre y cuando esto sea posible), utilizar cámaras de vigilancia en el hogar, etc. Cada caso familiar es único y es por ello, que si precisas ayuda puedes contactar con nosotros y haremos lo posible para facilitarte estas decisiones.

 

Rosa Ana García.

Psicología Alzheimer

cerebro 911

Ejercitar el cerebro, junto a unos hábitos de vida saludables, reduce el riesgo de sufrir deterioro cognitivo. A partir de los 25 años aproximadamente, comienza de forma gradual el deterioro y reducción de la materia gris de nuestro cerebro. Esto produce la pérdida progresiva de ciertas funciones como la capacidad de razonamiento o la rapidez mental, siendo un deterior muy lento al principio pero más progresivo a partir de los 50 años.

Por eso aunque es muy importante a cualquier edad ejercitar nuestro cerebro para desarrollar nuestra inteligencia, mejorar la concentración y la capacidad atencional, es especialmente importante mantenerlo activo en la edad adulta.

 

EJERCICIO 911:

Encuentra las 7 diferencias, te avisamos de que podrías necesitar poderes para conseguirlo. ¡Ánimo!

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 EJERCICIO 912: 

Los pasatiempos, crucigramas, sopas de letras… son un buen ejercicio de estimulación mental (entrenan el lenguaje, la atención, la memoria…) Hágalos individualmente, con familiares o amigos todos los días. Algunos programas de televisión también sirven de estímulo y ejercicio mental.

SOPA DE LETRAS

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Viernes, 23 Febrero 2024 12:52

EJERCICIOS DE BUERGUER-ALLEN

BURGER ALLEN

Llevamos un par de semanas hablando de los problemas articulares en los pies, como afecta la artrosis de tobillo y cómo actuar. En la mayoría de los casos de artrosis nos encontramos problemas circulatorios colaterales, a nuestro enfermo le duele al andar y como consecuencia camina menos y como consecuencia se ve afectada la circulación de retorno y aparece edemas en los miembros inferiores.

La cinesiterapia activa es una herramienta muy eficaz tanto para la prevención como para el tratamiento del edema, hay multitud de ejercicios entre los que elegir, hoy hablaremos de los ejercicios de Buerguer-Allen:

Su objetivo es mejorar el estado del flujo sanguíneo colateral en los distintos trastornos de la circulación periférica por acción de la gravedad.
Este tipo de ejercicio terapéutico están indicados en diversos trastornos de la circulación periférica, tanto en trastornos arteriovenosos como linfáticos estando contraindicados en caso de gangrena trombosis recientes o en caso del dolor del paciente.

Este tipo de ejercicio consta de 3 fases:

1. Fase de elevación: En esta primera fase el paciente se encuentra en  decúbito supino con los miembros inferiores flexionados por la cadera, en un ángulo de 60º a 90 º aproximadamente. Se mantiene esta posición entre medio minuto y tres minutos (de 30 a 180 segundos), realizando dorsiflexiones y plantiflexiones, hasta producir una palidez en la piel.

piernas 1piernas 2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Fase de descenso: En la segunda fase el paciente está en sedestación con los pies colgando, y va a realizar círculos con ambos tobillos, por espacio de 2 a 5 minutos hasta conseguir una hiperemia, que se va a producir por la llegada masiva de sangre a la zona luego del palidecimiento anterior. 

piernas 3

 

 

 

 

 

 

 

 

3. Fase de reposo: En esta última fase el paciente se coloca en decúbito supino y realiza dorsiflexiones y plantiflexiones del tobillo por un tiempo de tres a cinco minutos. 

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Como podéis ver, son unos ejercicios de fácil comprensión que puede realizar sin problema las personas con deterioro cognitivo bajo nuestra supervisión, con ellas no solo mejoramos la circulación en casos de artrosis sino que prevenimos también las ulceras por presión tan frecuentes en pacientes de edad avanzada y escasa movilidad.

Marina Preciado Hortigón (Fisioterapeuta centro de día de Alzheimer “Tierra de Barros”).

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Es posible que hace unas semanas hayáis podido leer en los principales periódicos y noticieros online, así como, ver en la retrasmisión de las noticias de televisión el siguiente titular “El Alzheimer es contagioso”, “El contagio de la enfermedad de Alzheimer” … y un largo etcétera de variaciones del mismo. Y bien, os quiero explicar que bajo esta noticia sensacionalista se esconde la publicación de un estudio reciente de Reino Unido y sus resultados. Los cuales se resumen en la siguiente explicación:

Hasta mediados de los años ochenta, miles de personas en su infancia, recibían tratamiento hormonal para aumentar su estatura. Las inyecciones administradas provenían de hormonas de glándulas pituitarias de cadáveres. Sin embargo, empezaron a salir a la luz algunas muertes en Reino Unido por la enfermedad de Creutzfeldt-Jakob relacionadas con este tratamiento, así que se prohibió. Cerca de 40 años después, está emergiendo un segundo efecto secundario grave  en aquellos pacientes supervivientes de aquellas inyecciones: alzheimer en pacientes jóvenes, en lo que sería la primera evidencia clara de que, aunque el alzhéimer no es contagioso entre personas, sí es transmisible.

Cinco personas de menos de 55 años parecen haber desarrollado la enfermedad u otro tipo de demencia temprana después de recibir hormonas de crecimiento de cerebros de donantes fallecidos cuando eran niños. Una característica clave del alzhéimer es la acumulación anormal de dos proteínas mal plegadas en el cerebro: la beta amiloide y la tau, que eran trasmitidas por estas inyecciones de crecimiento.

Su estudio, publicado, en Nature, recalca la idea de que el alzhéimer no es contagioso entre personas y que este tipo de transmisión es muy rara y perfectamente evitable. Por lo cual podemos entender que, como ya sabíamos hasta el momento, el alzhéimer no es contagioso y esta transmisión no se ha producido en ningún caso de España.

Como último mencionar, algo que es significativo, estar informados y actualizados es casi un deber en esta sociedad tan rápida y cambiante, pero somos responsables de buscar en ella objetividad y ética. Es por ello, que me parecía interesante reseñar tal explicación de dicho estudio.

Os dejo más información aquí:

https://www.newtral.es/alzheimer-no-contagioso-si-transmisible-contaminacion-accidental-hormonas/20240130/

Rosa Ana García

Psicología Alzheimer.

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¿Sabías qué no todos los cerebros son iguales? Aunque a simple parezca que los cerebros son iguales, nada más lejos de la realidad, están muy lejos de serlo. Es verdad que todos compartimos una estructura básica y una forma determinada. Pero, ¿qué pasa cuando examinamos cada uno de forma más exhaustiva? Podemos ver las increíbles diferencias que poseen, y es que cada uno de ellos contiene circuitos neuronales cuyas distribuciones son distintas.

La plasticidad cerebral o neuroplasticidad hace referencia al modo en el que nuestro sistema nervioso cambia a partir de su interacción con el medio. Como hemos dicho con anterioridad todos los cerebros son diferentes uno de otro, incluso los de los gemelos monocigóticos. Esto significa que cada persona percibe el mundo y actúa sobre él de una manera diferente.

 

Ejercicio 909:

En una tienda de chucherías el tendero hace un pedido de caramelos de menta, caramelos de anís y caramelos de mezcla (tiene caramelos de menta y anís). Cuando dicho pedido llega a la tienda el propietario se da cuenta de que las etiquetas de las tres cajas de caramelos están mal colocadas. ¿Cuántos caramelos tiene que sacar el propietario para saber cómo colocar las etiquetas de manera correcta?

   MENTA          ANÍS          MEZCLA   

 

Pista: No hace falta sacar caramelos de todas las cajas.

 

Ejercicio 910:

¿Conseguirás hacer esta cuenta de forma correcta?

(((((6X5)+15)X8)/2)+35)

Viernes, 16 Febrero 2024 12:11

ARTRODESIS DEL TOBILLO

ARTROSIS

                                                                                                                                                                                                                                                                                             

Veíamos la semana pasada la artrosis de tobillo en nuestros enfermos de Alzheimer y comentábamos la artrodesis del mismo como solución en caso de que sea tan avanzada la artrosis que impida caminar, o bien por dolor o por incapacidad funcional de la articulación, pero ¿qué es una artrodesis?

La artrodesis es un procedimiento quirúrgico que supone la inmovilización de una articulación en una posición fija. Se fijan los dos extremos óseos que forman la articulación, se recurre a ella en caso de patología crónica de tobillo en quienes otras opciones no terapéuticas no han tenido efecto y padecen mucho dolor con limitación de la movilidad.

Puede parecer una intervención muy agresiva e invalidante, pero no lo es tanto, sobre todo porque al desaparecer el dolor aumenta mucho la calidad de vida, sí que es cierto que hay que aprender a caminar de manera diferente, pero si las articulaciones de cadera y rodilla están libres se puede conseguir una marcha funcional sin problema, incluso en pacientes de Alzheimer.

La rehabilitación va encaminada a la reeducación de la marcha una vez permitido el apoyo, la reducción de edema del miembro afecto, el tratamiento de la cicatriz y el mantenimiento de la movilidad en las articulaciones no fijadas.

 

Marina Preciado Hortigón (Fisioterapeuta centro de día de alzhéimer “Tierra de Barros”)

Miércoles, 14 Febrero 2024 10:43

DÍA DEL AMOR EN AFA TIERRA DE BARROS

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Como celebración de este día 14 febrero, en cual homenajeamos al amor, realizamos una actividad de orientación a la realidad en la cual, cada usuario realizó su propio marcapáginas. Estas actividades, forman parte de la terapia cognitiva englobada como tratamientos no farmacológicos de intervención integral.

Con esta bonita actividad, no solo trabajamos la orientación a la realidad, sino que implicamos la motricidad fina, la capacidad visuoespacil, grafomotricidad, memoria de trabajo y creatividad. Es importante mencionar los aspectos emocionales, ya que, durante la elaboración cada uno debe expresar que siente, a quien quiere dirigir este regalo y porqué, fomentando así un trabajo personal afectivo.

“EL AMOR PUEDE MÁS QUE EL OLVIDO”

Psicología Alzheimer.

Rosa Ana García.

Lunes, 12 Febrero 2024 10:16

EJERCICIOS 907 y 908. FATIGA MENTAL

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La fatiga mental es la dificultad para concentrarse o falta de “chispa” en el rendimiento intelectual. Para funcionar a pleno rendimiento, nuestro cerebro necesita recibir una "alimentación" apropiada. Los micronutrientes como las minerales proteínas, vitaminas…, son unos "combustibles" necesarios, ya que son fundamentales para una serie de procesos fisiológicos que influyen directa o indirectamente en el funcionamiento cerebral, como la síntesis de neurotransmisores, la activación de los receptores neuronales, el metabolismo energético y la regulación del flujo de sangre del cerebro.

 

Ejercicio 907:

En esta lista de palabras hay escondidos 3 animales, para encontrarlos lo único que deberás hacer es cambiar el orden de las letras. ¿Serás capaz de encontrarlos?

APARTEN

GRITE

RAMOS

 

Ejercicio 908:

Escribe todos los nombres de persona que puedas que contengan la letra “C”. Sepáralos por hombre y mujer, a ver qué lista es la más larga.

Ahora escribe todos los países que recuerdes pero solo buscamos aquellos que empiecen por la letra “A”.