Si os comentábamos en los remedios naturales para los dolores musculares que el calor es el agente físico mas usado, en el caso del tratamiento de la artrosis lo mas recomendable es el uso de los contrastes de temperatura, la alternancia de frío y calor genera en la articulación un aumento del flujo sanguíneo que no solo mejora la inflamación que puede presentar la articulación, sino que tiene un efecto analgésico inmediato, yo siempre recomiendo aplicaciones de frío durante 30 segundos seguidas de un minuto de calor, de 5 a 10 minutos, mínimo tres veces al día. Este contraste puede hacerse o bien sumergiendo la articulación en agua fría o caliente o mediante la aplicación de hielo y compresas calientes.

Las infusiones de cola de caballo, Harpagofito y jengibre tienen un gran efecto sobre las articulaciones, la cola de caballo por su alta concentración en silicio y el harpagofito y jengibre por sus potentes efectos antiinflamatorios. Así mismo podemos mejorar el estado de las articulaciones a través de la alimentación, aumentando en nuestra dieta la ingesta de frutas acidas (limón, pomelo, naranja, kiwi…), verduras no cocinadas (apio, berro, tomates, lechuga, zanahorias…) y pescado azul y reduciendo al máximo el consumo de harinas, grasas saturadas, carne roja y almidón. Por supuesto, café y bebidas gaseosas y alcohólicas solo deben ser tomados de forma ocasional.

Una cataplasma diaria de aloe vera y arcilla vera un  gran alivio a la articulación desgastada por la artrosis, para elaborarla pelaremos una hoja de Aloe vera y la batiremos con la cáscara de una naranja, le añadiremos una taza de miel y otra de arcilla, dejamos actuar al menos 30 minutos y retiramos con agua, el efecto es inmediato.

Otro ingrediente mágico y a la alcance de todos para combatir los efectos de la artrosis es el aguacate, debes colocar las semillas de varios aguacates en un lugar seco y fresco hasta que estén bien secas  y luego triturarlas hasta convertirlas en polvo. Este polvo lo mezclas con miel caliente hasta que se convierta en una pasta la cual se aplica en la zona afectada como si fuera una crema diariamente.

Todos estos consejos, junto con un poco de ejercicio moderado, alivian el dolor, disminuyen la inflamación y mejoran considerablemente la funcionalidad de una articulación afectada de artrosis, son muy sencillos y asequible a todos los bolsillos, no hay excusa para convivir con el dolor!!!

Hoy vamos a hacer referencia a un artículo muy interesante y formativo extraído de Alzhéimer Universal, que describe y explica de forma sencilla y clara uno de los síndromes más característicos de las demencias neurodegenerativas, el SÍNDORME DEL ATARDECER O SINDROME DE SUNDOWNING.

Es quizás, como ya hemos explicado en otras entradas relacionadas, uno de los espectros sindrómicos más preocupantes tanto para el enfermo como para el cuidador, ya que el abanico de conductas disruptivas, y de emociones negativas es muy intenso y amplio generando un malestar clínicamente significativo en el paciente y unos niveles de ansiedad altos en los cuidadores.

Por eso, y debido al malestar y confusión que genera, hemos creído conveniente compartir dicho artículo.

Ojalá sirva para aclarar vuestras dudas e informaros sobre algo que, por desgracia, es muy común en la enfermedad del olvido.

Ayer miércoles 21 de octubre tuvo lugar en las instalaciones del Centro Cívico de Almendralejo el taller QUIERES SENTIR TUS RECUERDOS”. Un taller práctico enmarcado dentro de las actividades programadas en el mes de la salud promovida por el “Programa de Ciudades saludables y sostenibles” y la Concejalía de Sanidad del Excelentísimo Ayuntamiento de Almendralejo.

Impartido por la psicóloga y la fisioterapeuta de nuestro centro de día, fue una sesión práctica en la que los asistentes pudieron comprobar cómo mediante la estimulación de los cinco sentidos corporales, el cerebro genera recuerdos pasados o presentes que en un primer momento parecían olvidados.

Fue una experiencia muy enriquecedora en la que se pudimos revivir recuerdos pasados de la infancia o la adolescencia solo con determinados estímulos olfativos, táctiles, gustativos, auditivos y visuales.

Habrá que repetirla porque merece la pena experimentarla de nuevo.

El ábaco, uno de los instrumentos de cálculo más antiguos, y que aún hoy se utiliza en nuestro sistema educativo para enseñar a los alumnos los conceptos de sumas y restas, es lo que han utilizado un grupo de científicos de nuestro país para crear un programa de entrenamiento de las funciones cerebrales que prevenga el declive cognitivo a partir de la mediana edad.

El programa en cuestión se llama  BrainFactory+50 y también es altamente recomendable para personas con deterioro cognitivo leve o en una primera fase de Alzheimer.

Cáceres ha sido una de las primeras ciudades españolas en sumarse a este nuevo programa de entrenamiento cerebral y posiblemente tras ella vengan muchas más porque el ábaco es un instrumento antiguo pero muy beneficioso para trabajar las capacidades cognitivas