Martes, 12 Enero 2016 13:27

TAMBIÉN DEBEMOS HACER GIMNASIA MENTAL

Con la entrada del nuevo año muchos son los que se proponen como propósito de año nuevo, apuntarse al gimnasio o iniciar algún tipo de ejercicio físico, aerobic, spenning, pasear, etc. pero son pocos los que deciden apuntar también a su cerebro al gimnasio, pocos son los que se autoimponen  como propósito de año nuevo no cuidar solo su cuerpo, sino su órgano estrella, el cerebro.

Por eso mismo, para animaros a subiros también al carro de la gimnasia mental, y no olvidar así aquel dicho de MENTE SANA Y CUERPO SANO, os proponemos la lectura de este artículo, que enseña sencillas técnicas para ejercitar nuestro músculo mental sin apenas esfuerzos adicionales.

¡¡A pensar!! 

Lunes, 11 Enero 2016 12:06

EJERCICIOS DE NEUROBIC

¡TIEMPO DE DIETA!

 

La dieta mediterránea, rica en vegetales, pescados, legumbres y cereales, pueden restar a tu cerebro varios años respecto a tu edad biológica. La Fundación Dieta Mediterránea indica que gracias a esta dieta nuestras habilidades cognitivas están más protegidas frente al deterioro neuronal, debido a su moderado contenido en grasas saturadas y sus alimentos frescos, ricos en nutrientes esenciales para nuestro cerebro, como los ácidos grasos Omega-3.

  

EJERCICIO 185:

 

Tenemos 3 dados con los cuales has hecho 2 tiradas. Estos son los resultados:

Sumando las caras visibles de los dado, señala cuál de las tiradas alcanza mayor puntuación. Eso si… sólo dispones de 30 segundos para sumar ambas tiradas.

 

EJERCICIO 186:

 

Vas a realizar un vuelo transoceánico y deseas saber a qué hora llegarás a tu destino. Supongamos que partes de Madrid de camino a Nueva York, en un viaje sin escalas que dura 8 horas. Si el avión despega a las 14:00h, ¿Cuándo llegarás a tu destino teniendo en cuenta que la diferencia horaria entre ambas ciudades es de -6 horas?

Cada vez que iniciamos un nuevo año nos llenamos de buenas intenciones, hacer dieta, dejar de fumar, tener más paciencia… el propósito de ir al gimnasio y hacer mas ejercicio quizás sea el mas compartido por todos, también aplicable a nuestro familiar con alzheimer, siempre es bueno moverse un poco más.

 Hoy os traemos una pauta de ejercicios con pelota muy sencillos para realizar con vuestros familiares, la pelota es un ejercicio de destreza manual excelente, desarrolla la coordinación oculo-manual a la vez que nos divertimos, incluso en pacientes con bradicinesia y lentitud de movimiento voluntario permanece el reflejo de defensa y cogen sin problema una pelota que se les lanza. Tendremos en cuenta el estado de nuestro familiar a la hora de proponerles los ejercicios, lo mas sencillo es colocarnos delante de ellos, y a modo de espejo, realizar el mismo ejercicio así ellos podrán fijarse en como lo hacemos nosotros y les resultara mas fácil.

La pelota debe ser de tamaño medio, blanda y de un color llamativo, si además queremos estimular aun mas el tacto podemos utilizar alguna pelota con púas

 

 

 

EJERCICIO 1

Sentado, lanzar la pelota hacia arriba, sin moverse del sitio

  

EJERCICIO 2

Sentado, Botar la pelota en el suelo, sin moverse del sitio

EJERCICIO 3

Sentado, lanzar la pelota de mano a mano

Jueves, 07 Enero 2016 11:20

MÚSICA PARA DESPERTAR


Podríamos decir que Pepe Olmedo es un psicólogo de esos poco convencionales que sabe utilizar cualquier recurso disponible para “hacer terapia”, porque eso es precisamente lo que él y su equipo logran con su proyecto “Música para despertar”, utilizar la música para regular determinados síntomas conductuales, físicos, y emocionales que afectan a los enfermos de alzhéimer en su día a día, y en su relación con el entorno.

Y es que lo que comenzó siendo un proyecto de voluntariado en la residencia Caxar de la Vega en Cájar (Granada), se ha convertido en una iniciativa con una enorme repercusión.

La música despierta………despierta emociones, sentimientos, recuerdos de lo que fuimos…..eso es algo que los que trabajamos con enfermos que padecen el mal del olvido hemos comprobado centenares de veces.

Felicidades por este proyecto y ojalá sean muchos los que lo lleven a la práctica. 

Jueves, 07 Enero 2016 11:14

¿SERÁ, POR FIN, VERDAD?

Según parece, y decimos según parece porque no es la primera vez que sale a la luz una noticia de  este tipo, un equipo de científicos ingleses ha creado una vacuna que detiene el avance del mal de Alzhéimer. Según ellos, es la primera vacuna que “ataca directamente al deterioro de las células cerebrales que causan la pérdida de memoria”. Tal es la repercusión científica del invento que hasta el “Instituto Británico para la Investigación y la Atención de las Personas Mayores”  ha confirmado que puede llegar a conseguir  detener la progresión de la enfermedad. Ojalá sea así y esta vez no quede en agua de borrajas, porque es muy triste y lamentable observar como a veces, con este tipo de falsas esperanzas jugamos con lo más valioso del ser humano, SUS ILUSIONES Y SUS ESPERANZAS.

Martes, 05 Enero 2016 09:01

VISITA DE SU MAJESTAD EL REY BALTASAR

Ayer vivimos uno de los momentos más entrañables y emocionantes del año, ya que nuestros “abuelos” y nuestros “niños” (hij@s de las trabajadoras del Centro de Día) recibieron la visita de Su Majestad el Rey Baltasar, uno de los tres Reyes Magos de Oriente, que compartió con nosotros una experiencia inolvidable, tanto para los más grandes como para los más pequeños.

Fue muy emocionante ver cómo l@s abuel@s y l@s niñ@s interaccionaban entre ellos, se reían, jugaban, conversaban y se divertían de lo lindo mientras esperaban la llegada de Su Majestad el Rey Baltasar.

Y posteriormente, las caras de entusiasmo y felicidad que despertó la visita fueron una auténtica recompensa al esfuerzo realizado para tener con nosotros al Rey Baltasar, que entregó regalos a cada uno de nuestros abuelos y un pequeño obsequio a los pequeños para que se les hiciera más corta la espera del tan ansiado Día de Reyes.

Desde estas líneas, agradecemos al Excelentísimo Ayuntamiento de Almendralejo el que haya hecho posible esta visita un año más, y además nos deleitara con unos exquisitos roscones de Reyes.

Gracias también a los niñ@s por no faltar nunca a la cita que tienen con sus “abuelos Postizos” para recibir juntos a los reyes magos y sobre todo, un millón de gracias a Nuestro querido Rey Baltasar, por su paciencia, su cariño, su sensibilidad y su generosidad dedicándonos un ratito de su valioso tiempo para regalar ilusión y magia a nuestros abulos.

Las fotos se expondrán en la galería próximamente. 

Lunes, 04 Enero 2016 09:42

EJERCICIO DE NEUROBIC

LÓGICA Y CÁLCULO, UNA PAREJA GANADORA

 

La lógica necesita de otras habilidades intelectuales para elaborar una buena estrategia de pensamiento, entre ellas, el cálculo. Pero debido a la calculadora nuestro cerebro se ha ido volviendo muy perezoso, lento y torpe con los números. Sin embargo, no todo está perdido.

Si utilizamos el cálculo a diario, en poco tiempo seremos más eficaces a la hora de gestionar nuestras cuentas domésticas, y rejuveneces nuestra mente. Así que, suma, resta, multiplica, divide…. Y cada día notarás que eres más veloz.

 

EJERCICIO 183:

El siguiente ejercicio consiste en descubrir todas las palabras, con solo una pista… todas pertenecen a un mismo tema. Una vez que descubras una no tendrás dificultad para las demás. ¡SUERTE!

Jueves, 31 Diciembre 2015 12:58

FELIZ AÑO NUEVO

La Asociación y Centro de Día de alzhéimer “Tierra de Barros”, os desea todo lo más hermoso y positivo para este nuevo año que va a comenzar.

Que nunca os falte un abrazo que recibir, una caricia que dar, un beso que entregar y unas manos generosas que os cobijen y os den calor ante cualquier problema o adversidad.

Ojalá que este nuevo año se tiña de esperanza para todos los que de, una forma u otra sufrimos, el mal del olvido, y que por fin podamos celebrar todos juntos, el inicio del fin de la desmemoria.

¡¡¡FELIZ AÑO NUEVO Y FELIZ VIDA!!!! 

Vídeo relacionado

Miércoles, 30 Diciembre 2015 09:44

INVESTIGACIÓN CON EL ACEITE DE OLIVA

Los beneficios y el poder terapéutico del llamado “oro Líquido, es algo extensamente estudiado a nivel mundial, entre otras cosas por las innumerables propiedades saludables que el aceite de oliva y sus componentes poseen, por eso la “Fundación Juan Ramón Guillén-Coosur”, la Facultad de Medicina de la Universidad Complutense de Madrid y Pfizer han creado una cátedra extraordinaria de investigación llamada “Alzheimer y enfermedades neurodegenerativas” con el principal objeto de analizar e investigar las enfermedades neurodegenerativas y el papel que desempeña el  aceite de oliva en materia de prevención de dichas enfermedades.

Ojalá los resultados, las conclusiones y los ámbitos de aplicación derivados sean positivos y eficaces para utilizar uno de los alimentos más exquisitos y apreciados de nuestra dieta mediterránea en la lucha contra las demencias.

Miércoles, 30 Diciembre 2015 09:41

EL DICCIONARIO DEL ALZHÉIMER

El pasado 18 del presente mes se presentó en Salamanca el  “Diccionario del Alzheimer”, ya disponible en formato on-line. Esta iniciativa está pensada con el objetivo de que todo el mundo pueda tener acceso a la enfermedad y dispongan de una buena base de conocimientos sobre ella, según explicó él vicedirector de la Real Academia Española (RAE), José Antonio Pascual. El proyecto, es pionero e  inicialmente recoge un centenar de términos.

Cuenta con el impulso y la colaboración de la Fundación General de la Universidad de Salamanca (USAL), el Centro de referencia Estatal de Atención a Personas con Enfermedad de Alzheimer y la Fundación Reina Sofía.

Idea innovadora y eficaz para hacer más cercana una de las enfermedades más epidémicas del siglo XXI.