Viernes, 05 Febrero 2016 10:52

LA IMPORTANCIA DE UN CALZADO ADECUADO

Esta semana una cuidadora me preguntaba: ¿pero que zapato le pongo? ¡Si todos le vienen mal! La misión de encontrar un calzado cómodo y que no nos haga daño al andar ya resulta difícil en la mayoría de las ocasiones, cuanto mas para nuestro familiar, que no siempre es capaz de comunicarse adecuadamente. Por eso hoy os hablare de los imprescindibles que debe tener un calzado para resultar efectivo y seguro:

- Tacón de 2 a 5 centímetros, evitaremos el calzado plano, que no sujeta el arco plantar y da problemas de dolor en la planta del pie (fascitis plantar)

- El material debe ser adaptable y suave, capaz de adaptarse a las deformidades que presenta un pie de edad avanzada, tales como juanetes, dedos martillo… prestaremos especial atención al quitar el calzado para observar si presenta rozaduras o zonas rojas que nos indicaran puntos de presión

- La suela del zapato debe ser gruesa y blanda al andar, aportando confort al paso y facilitándolo en caso de artrosis.

- La horma del zapato debe ser ancha y preferiblemente ajustable con velcro, ya que los pies suelen hincharse a lo largo del día, aun mas cuando existen problemas circulatorios. Zapato cerrado por detrás o bien sujeto, cuidando la inestabilidad que provoca un zapato abierto.

- Importante es adecuar el zapato a la época del año, en verano debe ser tejido permeable para evitar el sudor y la proliferación de hongos y en invierno calentito e impermeable.

- Y por ultimo y lo mas importante suela antideslizante para un paso seguro

 

La Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG) y Lindor Ausonia han organizado un curso online gratuito para todo aquel que esté al cuidado de una persona mayor dependiente. Desde un  punto de vista multidisciplinar y práctico, se abordan los cuidados básicos de la persona dependiente compartiendo con los que realicen el curso consejos generales y habilidades para afrontar este tipo de patologías asociadas a la dependencia en la tercera edad la enfermedad “utilizando un lenguaje claro, sencillo e ilustrado para facilitar el aprendizaje.” Los interesados, pinchad en el siguiente enlace.

No es la primera vez que hablamos de la importancia del ejercicio físico para proteger al cerebro de los estragos del deterioro cognitivo y en este caso, un estudio ha revelado la importancia del ejercicio aeróbico para proteger al cerebro de todas aquellas toxinas que pueden deteriorar su funcionamiento.

El artículo explica los efectos positivos de ejercicios aeróbicos tales como andar, hacer bicicleta o correr, y sería conveniente leerlo para animarnos a hacerlo.

En esta ocasión os presentamos el nuevo proyecto que ha puesto en marcha el departamento de Educación Social del CRE de Alzheimer,  el cual está basado en los numerosos beneficios que la aquaterapia puede aportar a nuestra salud física y mental, reduciendo la sobrecarga física y disminuyendo los niveles de estrés de los familiares y cuidadores de personas con demencias neurodegenerativas.

Vídeo relacionado

Si hay un síntoma que más aterra a quien empieza a padecerlo a una determinada edad es la pérdida de memoria, los llamados olvidos frecuentes, que hacen a la gente ponerse en lo peor y creer que están comenzando a padecer los primeros síntomas del mal de alzhéimer.

Pero no todo lo que se sufre es alzhéimer, ni todos los despistes son olvidos patológicos.

Así que, con el fin de disipar dudas, aclarar malentendidos y despejar miedos, hoy os traemos este artículo que describe a la perfección los olvidos normales de los patológicos.

Ojalá os sirva para entender la enfermedad y sobre todo, para saber diferenciarla de otros problemas. 

Martes, 02 Febrero 2016 08:12

"LAS CANDELAS"

Ayer lunes celebramos una de las tradiciones más ancestrales y de mayor arraigo en nuestra localidad, LA FIESTA DE LAS CANDELAS. Una costumbre de “nuestro pueblo” en la que los vecinos de Almendralejo hacen “pantarujas” que posteriormente queman en una pira. La “quema” es un acto que simboliza la manera de desterrar de nuestras vidas todo lo negativo, lo que nos hace sufrir, lo que nos daña, para dar paso a lo positivo que nos pueda deparar la vida.

En esta ocasión nuestros usuarios, junto con todos los trabajadores del centro, hemos elaborado una pantaruja, el clásico comecocos acompañado de un cerebro, para representar el avance del mal de alzhéimer en quienes lo sufren.

Y es precisamente eso lo que hemos pretendido  quemar, a esa enfermedad ladrona de recuerdos de vida, que deja a los enfermos y sus familias sumidos en la derrota, la tristeza y la pena.

Ojalá el fuego purificador aleje para siempre esta terrible enfermedad, dando paso a tratamientos eficaces para la misma.  

Más fotos, próximamente en galería.

Lunes, 01 Febrero 2016 13:02

EJERCICIOS DE NEUROBIC

VINO TINTO CONTRA EL ALZHEIMER

 

El resveratrol, un compuesto natural que se encuentra en algunos alimentos como las uvas rojas, frambuesas, chocolate negro y algunos vinos tintos, parece tener efecto protector frente a la enfermedad de Alzheimer. Según un ensayo clínico, publicado en “Neurology”, este compuesto, administrado en su forma purificada, lograba reducir o estabilizar los niveles de un biomarcador que eleva cuando la enfermedad progresa.

 

EJERCICIO 191:

Estos objetos están repetidos 3 veces, menos uno que sólo está 2 veces y otro que está repetido 4 veces.

Deberás:

-        Primero: identificar cuántos objetos diferentes hay en la imagen.

-        Segundo: identificar qué objeto está dos veces repetido.

-        Tercero: qué objeto está repetido hasta en 4 ocasiones.

 

Quien no conoce su historia está condenado a repetir sus errores", Paul Preston

 

Mañana día 30 de Enero se celebra el día mundial de la paz, muchos son los colegios que se hacen eco de esta celebración haciendo participes a los mas pequeños. Afortunadamente la guerra es algo que nos queda lejos, siempre en otro continente, parece algo de películas o se queda en meras imágenes plasmadas en el telediario, se nos olvida que muchos de nuestros abuelos han vivido y padecido en la guerra, y aunque pueda parecer increíble, porque eran pequeños, todos guardan algún recuerdo, imagino que algo tan espeluznante como una guerra se graba a fuego en la memoria, por muy afectada que esta se encuentre.

Hoy quiero compartir con vosotros algunos de esos recuerdos de guerra, os puedo asegurar que fue apasionante la lección de historia que recordamos entre todos y os insto a que la pongáis en practica, no solo vosotros, sino reuniros todos alrededor de algún familiar mayor de 80 años y preguntadle (eso si, un poco de paciencia para que busque en su memoria) veréis como poco a poco os narra pedazos de la historia mas oscura del pueblo español

A.P nos cuenta como recuerda que se mudaron al cortijo de su tío escapando del pueblo pensando que allí estarían mas seguros, ya que habían intentado apresar a una hermana suya por llevar una medalla y que se salvo gracias a la intervención de un amigo de la familia.   

L.F  recuerda, a pesar de tener solo seis años,  como corrían a esconderse en un sótano enfrente de su casa cuando escuchaban los bombardeos, comenta que no se le olvidara jamás como suena una bomba al caer. Nos relata también como su padre salía de noche disfrazado de moro a darle de comer al ganado por miedo a que lo apresaran ya que su tío estuvo preso en la cárcel mucho tiempo.

Cada vez van quedando menos testigos del horror de la guerra civil española, son un tesoro, intenta aprovecharlo si tienes la gran suerte de tenerlo junto a ti.

Juan José Alonso Sánchez ya nos tiene acostumbrados a presentarnos de forma maravillosa información ilustrada sobre diferentes aspectos básicos a tener en cuenta a la hora de atender y cuidar a un enfermo con demencia.

En esta ocasión, queremos compartir con vosotros dos infografías elaboradas por él para el CRE Alzhéimer en las que tendréis acceso directo a una serie de consejos relacionados con el baño y el aseo de un enfermo de alzhéimer, tanto para los que aún son autónomos a la hora de poder desplazarse por el baño, como para los enfermos a los que hay que practicarles el aseo en la cama porque ya no pueden moverse.

Esperemos os sean de utilidad. 

 

 

 

La guía titulada “Tengo un plan ¡Vivir bien con problemas de memoria: Guía para profesionales: Tiene deterioro cognitivo en fases iniciales ¿cómo ayudarle a vivir mejor?” es la segunda que pone en marcha el Centro de Referencia estatal de alzhéimer de salamanca. Si ya en una entrada anterior pusimos a vuestra disposición el enlace de descarga gratuito para todo el que desee descargarse la misma guía pero versión cuidadores, ahora os facilitamos el enlace de descarga, también gratuito, para la guía versión para  profesionales.

No dudéis en acceder a él y haceros con ella, merece la pena por su sencillez y  su claridad con respecto al mal de alzhéimer.