Ayer día 7 de abril se celebró el día  mundial de la salud, pero… ¿qué se considera salud? Según la Real Academia de la lengua española es el estado en el que el ser orgánico ejerce normalmente todas sus funciones, la OMS (Organización Mundial  de la Salud) hace esa definición más global, ya que considera salud al estado completo de bienestar físico y social que tiene una persona, y es que estar sano no es solo la ausencia de enfermedad, es un equilibrio mucho más complejo, cuerpo y mente deben estar en armonía.

Cierto es que nosotros no siempre podemos evitar padecer una enfermedad, sobre todo cuando se desconoce el origen de la misma, pero padecer una enfermedad degenerativa como el Alzheimer no es excusa para no  tener una actitud saludable, desde aquí os proponemos  cinco hábitos saludables imprescindibles:

Ejercicio diario, tanto físico como mental, nosotros le damos la vuelta al antiguo proverbio en latín “mens sana in corpore sano” no solo hay una mente sana en un cuerpo sano, sino que para tener un cuerpo sano hay que tener una mente sana, los ejercicios de neurobic que publicamos todos los lunes son una herramienta de gran utilidad

Alimentación variada y equilibrada, incluye en tu dieta alimentos ricos en antioxidantes, como los cítricos, el ajo, verduras de hoja verde…, omega 3, como frutos secos y pescado azul, y vitaminas B, C y D. Haremos hincapié en mantener  una buena hidratación, mínimo un litro y medio diario.

Hoy vamos a hacer referencia a un monográfico extraído de la página web de Alzhéimer Universal en el  que Rocío Medina Armenteros (Psicóloga, Formadora y Blogger de “Psicología mi Profesión”) y Ángel Moreno Toledo (Psicogerontólogo, Formador y Director de “Neurama, Revista Electrónica de Psicogerontología”), hacen una maravillosa reflexión sobre uno de los temas más controvertidos relacionados con el mal del olvido. El hecho de seguir visitando a un enfermo que ya ni siquiera te reconoce y no sabe quien eres.

En dicho monográfico los autores reflexionan sobre el tema y describen con detalle la importancia de la cercanía, el afecto, el cariño y el contacto físico a pesar de la ausencia de memoria.

No dejéis de leerlo, merece la pena.

Hoy queremos compartir con vosotros este estupendo monográfico sobre dos de los síntomas psiquiátricos más comunes en la enfermedad de alzhéimer, la suspicacia y las ideas paranoides. Y es que quizás estos dos síntomas sean los que generan más angustia y ansiedad no solo en el enfermo sino en los familiares y cuidadores que los atienden.

Es por eso que no debéis dejar de leer este documento que explica de forma detallada cada síntoma, y además da algunas estrategias para poder sobrellevarlas y controlarlas.

Nuestro país es el tercero del mundo con más casos de demencia entre la población mayor de 60 años, según el último informe “Health at Glance” de la OCDE. Solamente somos superados por Francia e Italia. Es evidente que las demencias, enfermedades neurodegenerativas asociadas a la población mayor, son una lacra de salud que se hace cada vez más grande pro el envejecimiento de la población.

Ante este panorama, para poder hacer frente a una futura pandemia de este tipo de enfermedades, los investigadores y científicos necesitan un material para trabajar. Es por eso que cada año es mayor el número de gente que se apunta a la lista de donantes de cerebro de la Fundación Centro de Investigación de Enfermedades Neurológicas (CIEN).

Con el lema “Regalar” el cerebro para acabar con el alzhéimer, la fundación CIEN ha puesto en marcha una campaña de concienciación que pretende conseguir un aumento de donantes que permita así disponer de material de investigación para luchar contra este tipo de enfermedades.