Lunes, 13 Junio 2016 11:51

EJERCICIO RESUELTO

Dentro de nuestro programa de estimulación cognitiva una de las áreas más importantes para el desarrollo de cualquier actividad de la vida diaria es la ATENCIÓN y CONCENTRACIÓN. Esta área se trabaja diariamente, ya sea de forma directa mediante fichas escritas y actividades orales específicas, o de forma indirecta en cualquiera de las demás actividades que necesitan un nivel de atención y concentración mínimo para su realización.

Nuestro principal objetivo de la estimulación cognitiva  es mantener el mayor tiempo posible las capacidades cognitivas de nuestros pacientes, así como, enlentecer el curso de la enfermedad de Alzheimer u otras demencias. Con las actividades de Atención y Concentración se pretende conseguir este mismo objetivo. Además, esta área es de mayor importancia ya que es necesario para la realización de cualquiera de las actividades englobadas en otras áreas.

A continuación os mostramos dos ejercicios resueltos por los usuarios de nuestro centro. Realizaron una ficha escrita que se engloba dentro del área de Atención y Concentración. Uno de los ejercicios está realizado por un usuario con deterioro cognitivo leve, y otro ejercicio está realizado por un usuario con deterioro cognitivo moderado.

Los usuarios en este caso debían colorear de cada fila la primera figura y buscar en la misma fila una figura igual y colorearla.

Estos fueron los resultados: 

DETERIORO COGNITIVO LEVE

LEVE1

DETERIORO COGNITIVO MODERADO

Viernes, 10 Junio 2016 12:17

SHINRIN-YOKU

shinrin yoku1

Parece que por fin, el sol y las buenas temperaturas han llegado para quedarse, tras las copiosas lluvias nuestros parques y jardines están más verdes que nunca, sin duda es el momento idóneo para practicar shinrin-yoku, o lo que es lo mismo, un baño de bosque, una práctica japonesa para entrar en contacto con la naturaleza, dejarse envolver por el aire puro, olores, sonidos y colores que nos ofrece la tierra.

Los efectos de esta `terapia del bosque´ están siendo estudiados por el Gobierno japonés, después de estar en un entorno natural, las personas experimentaron un descenso de un 12,4% en el nivel de cortisol; un 7% en la actividad nerviosa simpática; un 1,4% en la presión arterial sistólica, y 5.8 % en la frecuencia cardíaca.

 Pero no se queda ahí, el estudio Effect of forest bathing trips on human immune function (2010) demostró que tras un paseo, aumenta significativamente la concentración de células NK en sangre, y los niveles de proteínas anticáncer intracelulares, permaneciendo su efecto durante más de diez días.

Y es que muchos son los efectos positivos que obtenemos y encima es gratis. Así que no lo dudéis, buscad un buen parque y disfrutad del shinrin-yoku, pero cuidado que no se trata de una ruta de senderismo, sino que consiste en dar un paseo relajado, aun mas si te acompaña tu familiar enfermo de alzhéimer, os dejo algunos consejos útiles:

CEREBRO NUEMEROS

De más está decir que una de las cosas que alguien debe hacer cuando se enfrenta a un problema como el alzhéimer es saber todo, lo que pueda sobre la zona del organismo que está afectada por la enfermedad. En este caso es el cerebro, nuestro órgano vigía, el que controla nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestras emociones y sentimientos, el que regula cada una de las funciones básicas y no tan básicas de nuestro organismo.

El cerebro, es como un “general” que dirige nuestro cuerpo y que en algunas ocasiones, ante algunas enfermedades como las demencias, va perdiendo poco a poco su capacidad de dirección y sus sabias dotes de mando para guiar a sus ejércitos.

Por eso hoy os presentamos esta estupenda y amplia monografía sobre él, en la que podéis encontrar no solo información básica del mismo, sino infografías sobre la manera de mejorar sus capacidades.

No dejéis de leerlo, merece la pena.

VOLVI INVISIBLE

Hoy os dejamos el enlace a un video poema de mariano Osorio que despertará vuestras emociones pro lo profundo de su mensaje.

Cuenta la historia de una anciana como cualquier otra que, con el paso del tiempo, de los años, y de la vida, ha dejado de ser “importante” para su familia porque ya no les resulta útil o válida.

Es triste, muy triste, ver como este tipo de situaciones siguen pasando entre las familias de cualquier lugar del mundo.

Convertir a nuestros ancianos en una carga es el mayor de los errores que un ser humano puede cometer, porque ellos pueden aportarle a nuestra existencia esa dosis de sabiduría, paciencia y amor, que tanta falta hace en la sociedad de hoy en día.

No convirtamos en invisibles a los que nos dieron la vida y la posibilidad de vivir un futuro mejor.

Vídeo relacionado

ayuda

Un año más la Asociación y Centro de Día de Alzhéimer “Tierra de Barros” ha recibido la concesión, por parte de la Consejería de Sanidad y políticas Sociales de la Junta de Extremadura, del proyecto “Programa asistencial para la prestación de servicios sociales a personas con deterioro cognitivo”. En está ocasión el importe asignado alcanza un total de 70.050.67 euros.

Intentaremos, como siempre, ser lo más eficaces posibles a la hora de llevar a cabo dicho programa, con un único y primordial objetivo, cuidar, ayudar y mejorar la calidad de vida de aquellas personas que por desgracia han sido arrastradas por las garras del alzhéimer.

Estoy aqui

Esta es una de esas  reflexiones sobre las relaciones paterno filiales que mejor describe el cambio de roles, la trasformación de papeles cuando un padre comienza a necesitar de un hijo o hija, y cuando el hijo comienza simbólicamente a “ser el padre de su padre”, o la “madre de su madre”.

Por eso merece la pena leerla, pensarla, interiorizarla y reflexionarla, porque por noma general, más tarde o más temprano casi con total seguridad, todos llegaremos a cambiar de rol, a desempeñar en el teatro de la vida un papel diferente al que interpretamos desde que nacemos.

Y no es cuestión de experimentarlo como algo negativo, sino como el inevitable ciclo vital que nos da la oportunidad de devolver a nuestros padres, todo el amor, el cuidado y el cariño que ellos nos brindaron desde el mismo momento en que nacimos.

Etapas alzheimer

Bien es sabido que para la población en general se ha establecido que las fases del alzhéimer se dividen en tres, para que se comprenda y se detecte mejor la enfermedad entre al población. Pero en realidad, los profesionales de la salud diferenciamos 7 fases en la enfermedad.

Siete fases muy delimitadas y definidas por sus síntomas característicos que hoy queremos explicaros mediante este estupendo artículo, a quienes deseéis adentraros aún más en el universo complejo de las demencias.

Si deseáis saber más, conocer en profundidad estos estadíos clínicos e informaros más pormenorizadamente al respecto, no dudéis en seguir leyendo.

Lunes, 06 Junio 2016 13:04

EJERCICIOS DE NEUROBIC

Pensar comida

LOS ALIMENTOS ADICTIVOS

Existen alimentos tan adictivos que actúan en nuestro cerebro como una droga. Esta científicamente demostrado y confirmado. Según un estudio de la Universidad de Michigan, al comer dichos alimentos se produce una activación en distintas regiones del cerebro similar a la de los adictos a las drogas. Esto hace fácil que en momentos de estrés acabemos picando productos fabricados para que no podamos dejar de comerlos.

Los diez primeros alimentos más adictivos son:

  1. Pizza.

  2. Chocolate.

  3. Patatas Chips.

  4. Galletas.

  5. Helados.

  6. Patatas fritas.

  7. Hamburguesas con queso.

  8. Soda.

  9. Pastel de queso.

  10. Los quesos.

EJERCICIO 227:

Tienes un minuto para observar los dibujos que ves a continuación e intentar memorizar todas las imágenes que puedas.

Ejercicio 227A

paseo1

El pasado martes tuvimos una nueva sesión de paseos saludables en colaboración con Cruz Roja, debido al mal tiempo de este mes de Mayo pasado no pudimos realizar ninguno, con lo cual nuestras paseantes se encontraban deseosas de visitar nuestros parques. Y es que el buen tiempo invita a salir y disfrutar del sol y de la naturaleza. Los paseos no consisten en un simple caminar, sino que aprovechamos cada detalle para realizar una estimulación tanto sensorial como cognitiva

Nuestra primera parada fue el parque del recuerdo, donde los olores de romero y lavanda estimulan el olfato, aprovechamos el descanso a la sombra para hacer un ejercicio de reminiscencia, recordar el día que sembramos los almendros, el porqué de la elección de ese árbol que le da nombre a nuestra localidad

paseo2

La siguiente parada técnica fue el parque Fernando Aixalá, un poco de agua es imprescindible, y más aún cuando las temperaturas suben…

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Una canción ameniza el paseo, el olor a césped recién cortado y las flores llaman nuestra atención…

Jueves, 02 Junio 2016 10:57

POEMA A UNA MADRE

Lago Orilla

“No recuerda quien fue” de Zallya Estrella Rodríguez es el hermoso poema que quremos que leáis y disfrutéis hoy.

En sus letras se refleja el amor incondicional de una hija y una madre a pesar de que el mal del olvido haya arrasado con los recuerdos a su paso.

Es una verdadera preciosidad.