Hoy toca compartir un interesante monográfico del periódico ABC sobre una de las bebidas más consumidas en el mundo, el café.

Y compartimos porque queremos derribar todos los mitos erróneos que hay en torno a él y sobre todo, porque aunque parezca increíble, aporta beneficios a nuestra salud cerebral para luchar contra determinadas enfermedades neurodegenerativas como el mal de alzhéimer.

Así que, si no os parece mal, leedlo tranquilamente mientras saboreas una deliciosa taza de café.

La incontinencia, o dificultad e imposibilidad de un enfermo para controlar sus esfínteres, es quizás uno de los síntomas más angustiosos tanto para el enfermo, si aún es consciente de ciertas limitaciones que padece, como para los cuidadores.

Es muy difícil saber a ciencia cierta cómo controlar este tipo de situaciones ya que a veces los problemas de incontinencia no obedecen a ninguna causa o razón, simplemente suceden como un paso más el camino del deterioro físico y cognitivo que provoca la enfermedad, pero sí que hay determinadas pautas que pueden seguirse para combatirla, en la medida de lo posible para afrontarla con relativa eficacia, sin que suponga un momento angustioso para paciente y cuidador cada vez que suceda.

Por eso no podéis dejar de leer este interesante artículo que compartimos con vosotros a continuación, porque os dará pautas y estrategias útiles para este tipo de complicaciones derivadas de la enfermedad.

• Shakespeare. La palabra "cerebro" aparece 66 veces en las obras de William Shakespeare.

• Principios de la cirugía cerebral. Los arqueólogos encontraron pruebas de que cirugía cerebral primitiva fue realizado por la perforación de un agujero en el cráneo en el 2000 a.C.

• Amigos imaginarios. Un estudio psicológico en Australia mostró que los niños con amigos imaginarios entre las edades de 3 y 9 años tendían a ser los primeros niños nacidos. 

• La oxitócina y el autismo. La oxitocina es una hormona que se encarga de promover la interacción social, lo que puede ayudar a los niños con autismo aumentar las habilidades sociales y la confianza. 

• El motivo del bostezo. Bostezar es un acto reflejo marcado por variados motivos todavía en estudio. Uno de ellos es la necesidad de oxigenar el cerebro para seguir atentos.

• El Banco de Cerebros. Harvard cuenta con un Banco de Cerebros donde más de 7.000 cerebros humanos son almacenados para fines de investigación. 

EJERCICIO 231:

Escribe una lista con al menos 20 colores o tonos de colores diferentes. A continuación debes buscar cosas que tengan ese mismo color o tono. Como mínimo debes de poner una cosa para cada color.

EJEMPLO: 

-       AZUL: mar, cielo, ojos.

EJERCICIO 232:

Sabéis que desde nuestra web estamos siempre proponiendo ideas y consejos para mejorar vuestra salud y la de vuestros familiares, por eso esta semana, a petición de uno de nuestros socios, vamos a explicar cómo poder hacer ejercicio físico cuando se está en silla de ruedas.

Se tiene la creencia errónea de que cuando nuestro familiar deja de caminar ya está condenado al sedentarismo, y nada más lejos de la realidad porque  el hecho de no caminar nos limita pero podemos y debemos seguir ejercitando nuestras extremidades, que son las que se encargaran de mantener una buena circulación periférica.

A continuación os mostramos  5 ejercicios muy sencillos para conseguir lo expuesto anteriormente. Para realizarlos  podemos ayudarnos de aros, pelotas o cintas elásticas que además de hacer más amena la sesión de ejercicios también nos facilitaran la tarea:

-          EJERCICIO 1: Cogemos un aro con ambas manos y estiramos los brazos hacia delante, y sin doblar los codos lo llevamos hacia arriba. Repetir el ejercicio diez veces

-          EJERCICIO 2: Con una pelota, extendemos los brazos hacia arriba y describiendo un arco lo más amplio posible intentamos tocarnos los pies. Repetir el ejercicio 10 veces

-          EJERCICIO 3: Lanzaremos la pelota hacia arriba. Repetir  el ejercicio 20 veces