El pasado viernes día 30 de octubre celebramos en nuestro centro de día una de las tradiciones más arraigadas en nuestra tierra extremeña, LA CHAQUETÍA. Una fiesta que se remonta a muchos siglos atrás, cuando nuestros ancestros se reunían en los campos para comerse los primeros frutos del otoño, las castañas y las nueces.

Y nosotros, como ya es costumbre, hemos celebrado esta tradición como una forma de trabajar las reminiscencias utilizando fiestas y celebraciones tradicionales, de tal manera que al mismo tiempo que estimulamos la memoria remota y episódica, pasamos un rato agradable y divertido.

Nuestros “abuelos” pudieron degustar castañas, nueces, higos y los exquisitos dulces de Tosantos, un manjar de la repostería extremeña típico de estas fechas otoñales.

Fue una jornada de degustación culinaria emotiva y divertida de la que todos disfrutamos.

¡¡¡El año que viene más!!!

LA FELICIDAD SE PROPAGA, LA DEPRESIÓN NO

Una de las recomendaciones que se les hacen a las personas que están deprimidas es que pasen tiempo en ambientes donde reina la felicidad. Pero, ¿pueden las personas deprimidas contagiar su tristeza a las personas que están alegres y son felices?

Lo cierto es que no hay nada que temer. Tener amigos que sufren  depresión no afecta la salud mental de los demás, según una investigación realizada en la Universidad de Warwick (Inglaterra).

Este estudio afirma que tener amigos puede ayudar a los adolescentes a recuperarse de la depresión o incluso a evitar deprimirse en primera instancia.

Utilizando los datos del Estudio Nacional Longitudinal de Salud Adolescente, los investigadores analizaron a más de 2.000 adolescentes en una red de estudiantes estadounidenses de secundaria.

Examinaron la influencia de su estado de ánimo entre sí, mediante el modelado de la propagación de los estados de ánimo utilizando métodos similares a los utilizados para rastrear la propagación de enfermedades infecciosas.

Los individuos fueron clasificados según sus síntomas depresivos (bajo estado de ánimo) o no estar deprimido (estado de ánimo saludable), de acuerdo con la puntuación de corte asociada con un diagnóstico clínico de depresión.

El equipo encontró que mientras que la depresión no se “extiende”, los adolescentes que tienen bastantes amigos con un estado de ánimo saludable pueden reducir a la mitad, la probabilidad de desarrollar la depresión o el doble de la probabilidad de recuperarse de la depresión en un período de 6 a 12 meses

EJERCICIO 169:

Observa los siguientes números y sus colores durante 3 minutos, luego tápalos y responde a las preguntas que se te formulas más abajo:

La mayoría de los problemas vasculares vienen provocados por una mala circulación sanguínea, muchos son los remedios que podemos utilizar para ayudar a muestro cuerpo a mejorarla. El mejor y mas efectivo es el movimiento, la natación y los paseos a pie o en bicicleta son grades aliados de una buena circulación. A la horade ir a descansar lo mejor es elevar las piernas para contribuir al retorno venoso evitando el estancamiento de sangre

Los baños de contraste son de gran utilidad, pero esta vez aplicaremos un minuto de agua fría seguido de medio minuto de agua caliente, alternando durante diez minutos y terminando con agua fría. Debemos evitar exponer las piernas a mucho calor de forma directa, las estufas, los braseros y tomar el sol en horas no adecuadas, al igual que evitaremos prendas de vestir muy ajustadas que impidan una correcta circulación.

Infusiones de Ginkgo biloba Uña de gato y Cola de caballo o pueden faltar en nuestro día a día tato por su efecto diurético como por su efecto sobre el torrente sanguíneo.

Las cataplasmas de hamamamelis y castaño de india se aplican directamente sobre la variz o las arañas vasculares, disminuyendo la congestión.

Con respecto a la alimentación aumentaremos la ingesta de agua para favorecer la diuresis y evitar asi la formación de edemas que empeore nuestra circulación, al igual que incluiremos en nuestra dieta:

- Aguacates

- Frutos rojos (fresas, moras, arandanos…)

- plátanos

- frutos secos, sobre todo, nueces y almendras.

- Pescados azules.

- Coles

- Cítricos

- Uvas

- Ajos

- Levadura de cerveza

Para terminar un día agotador nada mejor que un buen masaje ascendente con aceites esenciales que os ayudara a descongestionar las piernas, podemos usar aceite esencial de ciprés, o aceite esencial de romero y menta o de limón y caléndula.

Marina Preciado (Fisioterapeuta dentro de día de alzhéimer “Tierra de Barros”)

Tras más de treinta años investigando científicamente los procesos químicos de acumulaciones tóxicas que hacen a las neuronas de un cerebro con alzhéimer dejar de funcionar correctamente y finalmente morir, después de buscar y buscar incesantemente fármacos que eviten la acumulación de la famosa proteína tau y el péptido Beta Amiloide, según los científicos, los principales causantes de la muerte neuronal en el mal de alzhéimer, resulta que un grupo de científicos ha descubierto que hay un péptido más que causa este desorden neuronal, un péptido presente incluso en cantidades mayores que el Beta Amiloide, llamado ETA-AMILOIDE, y que por fin ha sido descubierto.

El hallazgo es importantísimo ya que a partir de ahora los esfuerzos deben ir dirigidos no solo a la destrucción de las toxinas Beta Amiloides, sino del nuevo péptido descubierto que puede llegar a ser incluso más dañino y tóxico que el anterior.