Martes, 01 Agosto 2017 09:32

EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA

cereb

Como ya hemos repetido en numerosas ocasiones la estimulación cognitiva es el ejercicio que necesita nuestro cerebro para mantenerse activo y fuerte. Es la actividad que más beneficia al funcionamiento cerebral porque ayuda a prevenir o retrasar la aparición de enfermedades neurodegenerativas.

Por eso hoy compartimos con vosotros este enlace de descarga gratuita de ejercicios de trabajo cognitivo para todas las personas que deseen mantener su cerebro sano y activo.

La memoria es una capacidad del ser humano que reside y se desarrolla en ciertas partes del cerebro. El cerebro humano, a pesar de tener cualidades que le hacen distinto al resto de las partes de nuestro cuerpo, es un músculo más, el cual, tal y como pasa con el resto de nuestro cuerpo, si no se ejercita va perdiendo compostura y funcionalidad.

De hecho, nuestro cerebro está lleno de sustancias químicas que trabajan para realizar ciertas funciones. Cuanto más trabajan estas sustancias, más estructuras neuronales se crean y mejor rendimiento se adquiere.

Con la memoria sucede exactamente lo mismo, ya que las zonas que determinan nuestra capacidad de memoria están llenas de sustancias químicas, las cuales hacen su trabajo para que seamos capaces de aprender cosas nuevas y recordar aspectos aprendidos en el pasado. De este modo, lo que determina que tengamos buena memoria es el hecho de que las sustancias de esas zonas del cerebro trabajen adecuadamente.

¿Y qué podemos hacer para conseguir que las sustancias de esas zonas del cerebro trabajen? Pues realizando actividades mentales que ejerciten la memoria.

EJERCICIO 331:

Elimina 3 dados del mismo color para que las 3 columnas sumen el mismo número de puntos.

Sol

Mucho se ha hablado en nuestra web sobre las ulceras de presión y la importancia de prevenirlas, el verano es además una estación peligrosa, ya que el calor acarrea problemas en las pieles sensibles, más aun  en las personas con movilidad reducida o encamados. Hoy os contamos los cuidados especiales a tener en consideración con el calor y recordamos un poco los demás:

El principal enemigo de la piel en verano es el sudor, se acumula en las pliegues y partes de mayor presión que a su vez son las más propensas a ulcerarse, para evitarlo:

Jueves, 27 Julio 2017 14:09

“LA LUZ DE TU SILENCIO”

Luz Silencio

La recomendación bibliográfica de hoy se llama “La luz de tu silencio”, un excelente libro donde su autora, Susana García Idurante, explica sus propias vivencias personales. Las que sintió y vivó en primera persona con su padre, enfermo de alzhéimer.  Pero lo realmente interesante de este libro autobiográfico es la forma que tiene su autora de enseñarnos el mal del olvido. Y es que se leja de lo negativo, lo cruel y lo doloroso de la enfermedad para darle un enfoque más positivo y ejemplizante, donde el afecto y el cariño son la piedra angular para sobrellevar todo el proceso de una manera menos traumática y dolorosa. Buen libro y precioso testimonio.

Jueves, 27 Julio 2017 14:06

LAS CAMAS ARTICULADAS

Cama Artculada

Las camas articuladas son uno de los recursos funcionales más útiles a la hora de cuidar a un enfermo con demencia que, por desgracia, se encuentre en una fase avanzada de la enfermedad.

Su uso para enfermos encamados es sumamente beneficioso ya que, entre otras cosas, previene complicaciones físicas asociadas al mal de alzhéimer como las escaras o úlceras por presión.

Por eso no podéis dejar de leer este interesante artículo donde encontrareis una información sumamente completa de su uso y sus beneficios.

aUMENTO

Laureano Caicoya, presidente de la asociación de alzhéimer Asturias pronunció unas palabras en la apertura de unas jornadas sobre alzhéimer celebradas el pasado mes que no pueden dejar indiferente a nadie. Laureano, literalmente dijo esto: "Estamos ante una epidemia. Ahora mismo hay más de un millón de españoles afectados y 45 millones en todo el mundo. Es la segunda causa de muerte, tras las enfermedades cardiovasculares. Hasta ahora era una enfermedad relacionada con la vejez, pero estamos viendo que no es así, que la sociedad está cambiando y, con ella, esta demencia”

Y es que según los últimos datos de cifras de incidencia de la enfermedad, esta ha aumentado hasta en un 30% el número de casos en personas menores de 65 años, sin ningún tipo de antecedente. El reto al que nos enfrentamos es saber qué está pasando y por qué están cambiando los patrones de edad de aparición de la enfermedad y su evolución, ya que si no lo hacemos la epidemia que ahora mismo nos acecha a la vuelta de la esquina será aún más cruenta y devastadora.

fRESAS

Se llama Fesitina, y es, según un equipo de investigadores Californianos, un compue4sto capaz de proteger a nuestro cerebro contra las toxinas o proteínas que propician la aparición de demencias neurodegenerativas como el alzhéimer. Según este grupo de investigadores, este compuesto natural está presente en algunas frutas como las fresas o los arándanos. Si esto es así, ya sabemos otra fruta más que consumir con regularidad para proteger a nuestro cerebro.

Martes, 25 Julio 2017 13:30

NUEVO TEST DIAGNÓSTICO

test diag

Una empresa vallisoletana llamada Biocross ha creado un test bioquímico capaz de detectar el riesgo de padecer Alzheimer de una forma eficaz, rápida y sencilla.  Un simple análisis de sangre donde se utiliza como biomarcador la presencia en la sangre de una proteína relacionada de forma directa con el desarrollo del Alzheimer, permitirá la detección prematura del mismo para comenzar el tratamiento iniciar el tratamiento de la enfermedad lo antes posible. Pronto estará disponible para su uso clínico. Excelente noticia.

Omeprazol

Esta es la eterna pregunta que circula por la comunidad científica desde que hace unos años unos estudios determinaran que determinados medicamentos encargados de proteger el estómago podrían aumentar el riesgo de padecer demencia.

Fármacos que normalmente la población utiliza con bastante frecuencia y que hasta ese momento se creían, seguros, como es el caso del Omeprazol.

Pues bien, tras la última investigación realizada al respecto para intentar determinar de una vez por todas si este tipo de fármacos aumenta realmente el riesgo de sufrir demencias neurodegenerativas, lo único que se ha demostrado es que los resultados no son concluyentes. Es decir, no se puede afirmar ni negar rotundamente ni una cosa ni otra.

Estamos como hasta ahora, aunque tras la investigación que se llevó a cabo recientemente parece ser que los riesgos son mínimos en el caso de que los hubiera.

Es decir, nos quedamos igual. Habrá que seguir esperando hasta que por fin se descubra el misterio.

Lunes, 24 Julio 2017 13:41

RUTINA

La atención es necesaria para la mayoría de las tareas diarias. Una buena atención te permite mantener la concentración a pesar de las distracciones y enfocarte en diferentes actividades al mismo tiempo. Para mejorar la atención puedes cambiar tu rutina. Cambia tu ruta al trabajo o reorganiza tu escritorio, ambos forzarán a tu cerebro a desvincularse de viejos hábitos y prestar atención de nuevo.

Mientras envejecemos, nuestro tiempo de atención disminuye, haciéndonos más susceptibles a las distracciones y menos eficientes al realizar múltiples tareas. Esta práctica incrementará tu atención y fomentará el desarrollo de tus habilidades del pensamiento.

EJERCICIO 329:

A continuación, debes responder lo más rápido que puedas a un cuestionario muy especial porque versa sobre tu vida personal:

  1. ¿Cuáles son tus primeros recuerdos que se te vienen a la memoria?
  2. ¿cuál es la dirección exacta de la casa o casas donde has vivido y vives?
  3. ¿Cómo se llamaban tus vecinos de las casas que has vivido  y los de ahora?
  4. ¿Cómo se llamaba tu colegio?
  5. ¿Cómo se llamaban tus compañeros de colegio?
  6. Intenta recordar los nombres que puedas de los amigos de tus padres.
  7. ¿Qué sitio ocupaba tu familia en la mesa cuando ibais a comer?
  8. Y ahora…. ¿Qué sitio ocupais?

EJERCICIO 330: