Jueves, 27 Septiembre 2018 17:32

CORAZÓN!

Valora este artículo
(0 votos)

Corazon

Como ya sabéis esta semana pasada celebramos el día mundial de la lucha contra el Alzhéimer y no puede ser casualidad que mañana sea el día mundial del corazón! inevitablemente ambos  van de la mano, una buena circulación sanguínea permite una correcta oxigenación cerebral, por lo tanto mimando el corazón también cuidamos nuestro cerebro, pero… ¿cómo podemos hacerlo?

La fundación  Española del corazón  lo deja claro:

- Comer y beber bien. Eso proporciona a tu corazón el combustible necesario para disfrutar de la vida plenamente.

- Mantenerte físicamente activo. Así ayudas a reducir el riesgo de enfermedades cardiacas y además de sentirte mejor mejoras el estado de tus músculos y articulaciones

- Controla tu presión sanguínea. La presión arterial excesivamente alta es el factor de riesgo más importante de ECV.

- Mantén a raya tus niveles de colesterol y evita el sobrepeso

- Vigilar tu nivel de glucosa en sangre. Si la diabetes no se diagnostica y trata a tiempo, aumenta el riesgo de las enfermedades cardiacas y cerebrovasculares.

- Abandona el tabaco si eres fumador. Dejar de fumar es la decisión más importante que puedes tomar para mejorar la salud de tu corazón y tus pulmones

Marina Preciado Hortigón (Fisioterapeuta Centro de Día de Alzhéimer “Tierra de Barros”)

Visto 233 veces

Deja un comentario

Asegúrate de llenar la información requerida marcada con (*). No está permitido el código HTML. Tu dirección de correo NO será publicada.