Y llego Agosto! Muchos de vosotros tendréis la gran suerte de estar de vacaciones y de disfrutar vuestro periodo estival en la playa, siempre se habla de lo buenos que son los paseos por la playa, pero ¿sabéis todos los beneficios que aporta el mar a vuestra salud¿

El agua de mar es rica en zinc, yodo y oligoelementos, lo cual le confiere propiedades antibióticas buenas para la piel, no solo de nuestros mayores(a los cuales baños diarios ayudara en los procesos de cicatrización de heridas) sino también ayuda en caso de eccemas, psoriasis y descamación.

A nivel respiratorio, tanto la disminución de la presión atmosférica que encontramos a nivel del mar, como la brisa marina, favorecen los cuadros de deficiencia respiratoria, tanto de carácter obstructivo, como bronquitis o bronconeumonias, como de carácter restrictivo como la fibrosis propia de la edad avanzada.

A medida que nos hacemos mayores, la capacidad de flotación se hace mas difícil, pero la gran concentración de sal en el agua de mar ayuda a que esta sea mas fácil, obteniendo los beneficios que experimenta nuestro cuerpo con la flotación, a nivel circulatorio favorece la circulación de retorno, a nivel articular disminuye la presión sobre las articulaciones dañadas y favorece la relajación.

Puede parecer complicado hacer una rutina de ejercicios en la playa con una persona mayor y mas si padece Alzheimer, pero os proponemos una pequeña serie para hacer diariamente y poder disfrutar de todas las ventajas que os proporciona el mar:

En los últimos meses se ha puesto de moda una nueva forma terapéutica de trabajar para fomentar la salud y el bienestar tanto físico como mental de las personas. Este nuevo método ofrece una serie de ejercicios sencillos y accesibles para conseguir llevar una vida activa y saludable. Los ejercicios pueden realizarse en cualquier sitio o lugar, el trabajo, en casa, en la calle, etc. Solo nos llevará media hora diaria hacerlos y los beneficios son asombrosos ya que numerosos estudios médicos demuestran que la actividad física moderada practicada de forma regular genera innumerables beneficios para nuestro organismo. “Entre ellos destacan el alivio del estrés, la reducción del riesgo a padecer cáncer de mama en un 50%, reducción del riesgo a desarrollar Alzheimer, aumento de la calidad de nuestro sueño, disminución de la posibilidad de padecer una depresión, etc.

Quizás no sea mala idea comenzar a sumarnos a esta nueva tendencia tan saludable y recomendable en todos los sentidos.

Interesante este artículo extraído de la página web de CEAFA el cual se hace eco de un reciente estudio elaborado por un grupo de científicos de la Universidad de California, en el cual se alerta de la necesidad pro parte de los profesionales sanitarios de controlar un efecto secundario negativo de los fármacos usados para tratar las demencias neurodegenerativas, la pérdida de peso involuntaria por parte de quienes los toman.

A tener en cuenta, sobre todo por el riesgo que esto conlleva para la población que los consume.

Recientes estudios sugirieron que la ingesta diaria de café podía resultar beneficiosa para el funcionamiento cognitivo de nuestro cerebro, pero como todo en la vida, hay que matizar esta información, ya que todo en exceso es negativo, algo que también sucede en el caso de la cafeína. Al menos esto es lo que han concluido un grupo de Investigadores italianos, los cuales  han descubierto que consumir en exceso café a edades avanzadas es perjudicial y peligroso para la salud. El resultado del estudio, que ha sido publicado recientemente en la revista “Journal of Alzheimer's Disease”, concluye que su excesivo consumo afecta negativamente a la capacidad mental y puede llegar a provocar demencias neurodegenerativas como el mal de alzhéimer.

Para saber más, consultar el siguiente enlace.