¿DUERMES LO SUFICIENTE?

Durante las horas de sueño, nuestro cerebro aprovecha que no debe estar atento a los estímulos externos para consolidar los recuerdos que ha ido almacenando durante todo el día.

Entre un 20% y un 30% de los españoles asegura no dormir bien y padecer insomnio, según datos de la Sociedad Española de Neurología. La SEN recomienda acudir a un neurólogo cuando se llevan más de tres menos con una somnolencia excesiva.

El tiempo de sueño recomendado es entre 6 y 8 horas. Aunque hay personas que se levantan descansadas durmiendo tan solo 5 horas, mientras que otras necesitan más de 8 horas. La genética influye mucho en esto.

EJERCICIO 153:

Lee la siguiente lista de nombres durante un minuto…

JOSÉ, ADOLFO, JAIME, CRISTINA, DIEGO, EULALIA, SARA, JOAQUÍN, PILAR.

A continuación resuelve la sopa de letras. Deberás encontrar 3 países Europeos: Alemania, España y Francia.

EJERCICIO 154:

Escribe en una hoja todos los nombres que recuerdes del ejercicio anterior.

El artículo que os remitimos a continuación pone de manifiesto la falta de exactitud de las actuales pruebas de resonancia magnética computerizada para diagnosticar el alzhéimer de forma fiable y segura, y es que, cómo apuntan los investigadores encargados de dicho estudio, dichas pruebas diagnosticas aún no son capaces de definir con una eficacia probada que las señales de deterioro cerebral que puedan encontrarse en ella, sean síntomas específicos de demencia.

Ante este panorama, la mejor solución posible es seguir investigando y buscando biomarcadores de la enfermedad que sean seguros y fiables para llegar a un diagnostico correcto.

Visto lo visto, aún queda mucho camino que recorrer, pero hay que seguir investigando y aportando recursos a la investigación médica, esa es la única manera de ganarle la batalla a la enfermedad del olvido. 

El proyecto KNOW ALZHEIMER, y coincidiendo con la proximidad el día 21 de septiembre de del día mundial del alzhéimer, ha vuelto a poner en marcha la campaña PON TU CORAZÓN POR EL ALZHEIMER, una iniciativa que comenzó en el año 2014  y que ya ha logrado reunir unos 28.000 mil mensajes apoyándola. Esta cifra aún queda lejos del reto que en principio se marcaron sus impulsores, pero que aún así, pone de manifiesto la enorme sensibilización social que provoca una enfermedad como el Alzheimer.

En dicho proyecto colaboran la Confederación Española de Asociaciones de Familiares de Personas con Alzheimer y otras Demencias (CEAFA), la Sociedad Española de Neurología (SEN), la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG), la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN), la Sociedad Española de Farmacia Comunitaria (SEFAC) y STADA.

Ojalá este año se consigan aún más mensajes de apoyo y entre todos, podamos plantarle cara a una de las enfermedades más devastadoras y crueles de nuestro siglo.

Cuando la gente me pregunta donde trabajo suelen añadir a mi respuesta… pero que hace una fisio con enfermos de Alzheimer? …le da masajitos? … para todos ellos y para los familiares de los usuarios del centro que aun no tienen claro todos los tratamientos que reciben sus enfermos, os especifico a continuación cuales son los objetivos de la fisioterapia y las funciones del fisioterapeuta, ósea yo

OBJETIVOS de fisioterapia en el centro de día

Los objetivos de Fisioterapia dependen de las características de cada usuario, de las patologías ya presentes en el individuo cuando ingresa al centro y la evolución de la propia enfermedad de alzhéimer, por ello cada paciente debe ser evaluado para establecer los objetivos tanto al ingreso, como periódicamente durante la estancia en el centro. Los objetivos en términos generales son:

1. Restablecer las capacidades motoras, tales como rango de movimiento, fuerza muscular, flexibilidad, coordinación, equilibrio y resistencia en los usuarios del centro de día

2. Mantenimiento de las capacidades motoras adquiridas tras el tratamiento

3. Reducción del dolor, de origen muscular, óseo o neurológico

4. Mejorar la sensibilidad y la propiocepción de las articulaciones, evitando deformidades y rigideces articulares

5. Mejorar la función respiratoria

6. Reeducacion de la marcha y evitar caídas

7. Enseñar las transferencias al paciente para preservar la autonomía

8. Proponer los dispositivos de ayuda para promover la independencia, tales como bastones, trípode o andador, retrasando el uso de silla de ruedas

9. Recomendar las adaptaciones para hacer en casa

10. Educar y ofrecer recomendaciones a la familia

FUNCIONES del fisioterapeuta en el centro de día

Se acerca el día 21 de septiembre, y todas las entidades que día a día trabajamos para combatir la demencia tipo alzhéimer, calentamos motores para celebrar la conmemoración del DÍA MUNDIAL DEL ALZHÉIEMR.

Por eso, y como ahora más que nunca es fundamental la concienciación, la sensibilización y sobre todo, la información sobre esta enfermedad casi epidémica, hemos creído conveniente que leáis el artículo que viene a continuación, que os puede ser de gran ayuda a la hora de recordar o conocer por primera vez que es la enfermedad de alzhéimer, cuáles son sus síntomas más característicos y cuales las fases por las que transitan quienes la padecen.

Nunca está demás saber y recordar a que nos enfrentamos.

Un equipo de investigadores estadounidenses la han bautizado con el nombre de DIETA MIND, y según sus conclusiones, supone un arma muy eficaz para luchar contra la degeneración que provoca el alzhéimer y las demencias afines.

Lo más curioso e innovador de esta dieta no es el hecho de que esté creada para perder peso, sino para proteger a nuestro cerebro de los estragos de las demencias neurodegenerativas.

Leed el siguiente enlace porque merece la pena conocerla pormenorizadamente.

Ayer jueves10 de septiembre, vivimos una jornada de convivencia y unión entre todos los que formamos esta gran familia de Alzheimer “Tierra de Barros”.

Un “desayuno para el recuerdo”, que ya cuenta con cuatro ediciones en su haber, y que reunió en las instalaciones de nuestro centro de día a familiares, amigos, socios, colaboradores, voluntarios, usuarios y trabajadores. Una forma simbólica y real de hacer este emotivo ACTO DE AMOR.

Y es que no se podría definir de otra manera lo que ayer vivimos. El amor es el sentimiento más grande y fundamental que puede sentir el ser humano. Porque es él el que despierta al resto de emociones. El amor provoca tristeza, alegría, ira, pena, culpa o ilusión. Es la base de nuestras emociones, y es el sentimiento que mueve el mundo.

Por eso el desayuno que compartimos ayer fue un acto de amor, de amor incondicional para con nuestros enfermos por parte de todos los que los acompañamos, y una muestra de que los sentimientos nunca podrán ser borrados por la desmemoria.

Y es precisamente eso lo que desde aquí, humildemente reivindicamos, que ese acto de amor se prolongue y se extienda a los 365 días del año, que tengamos en cuenta que el apoyo, la ayuda y la presencia de todos, es la energía que a nosotros como asociación y centro de día nos da alas y nos impulsa a seguir trabajando y luchando día a día.

Ojalá el aliento y el apoyo no nos falten nunca,  porque son el motor de nuestra lucha y de nuestro trabajo.

El pasado viernes día 11, tuvo lugar en las instalaciones de nuestro centro de día una exhibición de BAILES LATINOS, que deleitó a nuestros usuarios y les brindó una mañana de lo más entretenida y bailona.

La exhibición, en la cual se incluyeron bachata, salsa y chachachá, fue llevada a cabo por Ángel Castellano y Oscar Trejo, dos bailarines profesionales de bailes de salón pertenecientes a ABASAL, “Asociación amigos del baile de salón de Almendralejo”, un referente nacional e internacional en cuanto a esta disciplina del baile se refiere.

Además en la exhibición participaron la hija de una de nuestras usuarias y una de nuestras terapeutas ocupacionales.

Y como colofón, para cerrar de la mejor manera posible ese estupendo momento de bailes, risas, música, alegría y entretenimiento, dos nietos de nuestras “abuelas” bailaron con mucho ritmo, gracia y desparpajo las canciones latinas más actuales……

Hugo Maestro Vélez y Daniel Noriego calero, nietos de nuestras queridísimas Manola Mayordomo, y Fernanda Merino, sois un ejemplo de alegría y amor incondicional a vuestras abuelas.

Lo pasamos en grande y nuestros “abuelos” pudieron disfrutar de una actividad de ocio y creativa que los estimuló cognitivamente y además les alegró el alma.

Un millón de gracias a Ángel y a Oscar por trasmitirles su alegría y su pasión, a Sara y Mª José por darles ritmo y emoción, y a esos dos pequeños fenómenos del baile, a esos dos nietos maravillosos, que demostraron como los niños en muchas ocasiones, pueden ser la mejor terapia para curar el corazón cansado de los mayores.

Visita nuestra galería de imágenes.

DESDE AQUÍ, GRACIAS DE CORAZÓN POR NO OLVIDAR A LOS QUE YA NO RECUERDAN.

No es nuevo que a nivel científico se certifiquen los beneficios de un consumo moderado de vino, pero lo que resulta sorprendentemente positivo es el hecho que acaba de descubrir un grupo de científicos de la universidad de Georgetown, y es que, según ellos, El resveratrol, un compuesto muy abundante en el vino tinto, puede servir de el protector frente a la enfermedad de Alzheimer.

Un paso más en el descubrimiento de nuevas líneas de actuación en la lucha científica contra el mal del olvido.

De nuevo, la “Confederación Española de Asociaciones de Familiares de Personas con Alzheimer y otras Demencias” (Ceafa) ha hecho un llamamiento a las autoridades competentes para que, de una vez por todas, se cree un censo de pacientes real y fiable que sirva para “dimensionar” la enfermedad y así poder elaborar unas estrategias de intervención más correctas y adaptadas a la realidad de la enfermedad.
Ojalá de una vez por todas se consiga este objetivo fundamental para saber de primera mano, la verdadera realidad de la enfermedad a la que nos enfrentamos.