Con el título “100 días con la Tata” el actor Miguel Ángel Muñoz documenta en formato vídeo el paso de 100 días conviviendo con la Tata (95 años) durante el confinamiento. La Tata es una mujer carismática, jovial y alegre; que a sus 95 mantiene una vitalidad que traspasa la pantalla. La tata es la hermana del bisabuelo de Miguel Ángel, que por circunstancias familiares crio a este como si fuera su nieto. El vínculo que tiene es de puro amor, respeto y cercanía. Es un breve documental donde podemos ver en Miguel Ángel, emociones tan reales del cuidador como desgaste emocional, perdida del fin de este vínculo, incertidumbre a la hora del cuidar y diferentes puntos de vistas de aceptación del ciclo de vida entre ambos. Podéis visualizarlo en Netflix y Disney Plus.

Llega el calor y son muchas partes de nuestros cuerpos la que empezamos a destapar, los compañeros de www.fisioterapia-online.com nos cuentan que podemos hacer para cuidarlos y prevenir lesiones tanto en piel como a nivel musculoesqueléticos, no os lo perdáis!!!

Los problemas de memoria forman parte del día a día de millones de personas en el mundo. ¿Quién no se ha quejado alguna vez de “tener memoria de pez” o “tengo la cabeza cada vez peor”? Cuando una persona mayor de 65 años o con un parentesco de primer grado con una persona con demencia tiene estas quejas, entonces puede surgir el temor a que una enfermedad neurodegenerativa se esté desarrollando.

Cuando una persona comienza a reír se activa un total de 430 musculosa a la vez, los pulmones se fortalecen trasladando 12 litros de aire, y, en consecuencia, el corazón se fortalece porque se intensifica el riego sanguíneo. Esta técnica no cura, pero sí se sabe, científicamente que mejora la calidad del sueño, disminuye la ansiedad, los estados depresivos y la agitación, relaja los músculos y favorecen la respiración. Sin olvidarnos del aumento de endorfinas y la disminución de cortisona, dos neurotrasmisores asociados a la felicidad, en definitiva, claves para el bienestar mental.