El café con leche puede ser un buen aliado para nuestra capacidad de concentración. El café con leche es una buena combinación si tenemos en cuenta los datos de un estudio llevado a cabo por la Universidad de Barcelona, publicado en Human Psychofarmacology. Según este estudio, tomar glucosa (presente en la lactosa de la leche) y cafeína a la vez mejora nuestra capacidad de atención y también nuestra memoria, al potenciarse los efectos beneficiosos sobre el cerebro. Eso sí, no debes beber más de 3 cafés al día por su efecto estimulante.

El lóbulo frontal es uno de los cuatro lóbulos de la corteza cerebral y constituye una región grande que está situada en la parte delantera del cerebro, justo detrás de la frente. Es el responsable de procesos cognitivos complejos, las llamadas funciones ejecutivas. Estas funciones son operaciones mentales dirigidas hacia un fin que permiten el control conductual, es decir, posibilitan que podamos elegir, planificar y tomar decisiones voluntarias y conscientes.

Hablabamos la semana pasada sobre las hernias, como se producen y que sintomatología tienen, hoy comparto con vosotros un video muy completo donde los compañeros de fisioonline nos explican, de manera muy completa y sencilla, como realizar automasaje y estiramientos para realizar en casa y mantener la musculatura en plena forma:

Comentábamos la semana pasada los diferentes problemas cervicales, hoy hablaremos más sobre la hernia discal. Como dijimos disco intervertebral está formado por el núcleo pulposo (que es una sustancia gelatinosa) y el anillo fibroso (que lo mantiene intacto cuando se aplican fuerzas a la columna vertebral), cuando el disco es sometido a mucha presión puede llegar a romperse el anillo fibroso permitiendo que el núcleo salga produciéndose así la hernia discal.