HOBBIES

Tener hobbies es la solución perfecta para evadirse de las responsabilidades y del estrés diario. Dedicar tiempo a aquello que realmente disfrutamos mejora nuestra calidad de vida, y tiene un impacto muy positivo en nuestra salud mental, emocional y física. Al practicar un hobby estamos dedicando una parte de nuestro tiempo a actividades que no están relacionadas con las preocupaciones y problemas habituales que puede generarnos nuestra rutina, como la ansiedad. Además, favorece el crecimiento y el desarrollo de nuestro potencial personal ya que se trata de actividades que no realizamos con ningún fin económico, simplemente por el mero hecho de disfrutar de ellas. ¿Y tú, tienes algún hobby? A continuación, te proponemos alguno por si te animas a empezar a cuidarte de una forma divertida:

• Cocinar una receta nueva.
• Practicar un deporte al aire libre: yoga, taichí…
• Leer: club de lectura.
• Manualidades, artes…

EJERCICIO 1053:

Encuentra la letra “C”:

EJERCICIO 1054:

Vamos a realizar un simple ejercicio que se puede realizar en cualquier momento y en cualquier lugar para potenciar nuestra memoria.

Cierra los ojos e intenta recordar con la mayor exactitud posible todos los objetos y cosas que hay en tu salón (por ejemplo), y describe mentalmente o escribiéndolo en un papel, en qué posición están colocados, cómo son, de qué materiales son… todo lo que se te pase por la cabeza para describirlo lo más exacto posible a la realidad.

Después compáralo… ¿Has sido fiel a la realidad o tu memoria ha inventado u olvidado cosas?