Cada 14 de noviembre se conmemora el Día Mundial de la Diabetes, una fecha que nos invita a tomar conciencia sobre una enfermedad crónica y silenciosa que afecta a millones de personas y que adquiere especial importancia a medida que cumplimos años.

Desde nuestra Asociación queremos aprovechar esta jornada para hablar de la relación entre la diabetes y la enfermedad de Alzheimer, dos patologías que, aunque son diferentes, coinciden con frecuencia en las personas mayores.

La diabetes no es una causa directa del Alzheimer, pero la investigación científica ha demostrado que existe una relación entre ambas enfermedades. Especialmente la diabetes tipo 2 se considera un factor de riesgo para desarrollar deterioro cognitivo y demencia. un metaanálisis de estudios publicado en The Lancet Commission encontró que las personas con diabetes tipo 2 presentaban aproximadamente un 60 % más de riesgo de desarrollar demencia que las personas sin diabetes

¿Por qué ocurre esto?

La diabetes provoca alteraciones en el metabolismo de la glucosa y puede dañar progresivamente los vasos sanguíneos. Cuando estos problemas afectan a la circulación cerebral, pueden perjudicar el funcionamiento de nuestro cerebro y favorecer el deterioro cognitivo.

Además, ambas enfermedades comparten algunos factores de riesgo, como la hipertensión arterial, el sobrepeso, el sedentarismo y las alteraciones cardiovasculares.

Según el estudio español SIMETAP-DM, aproximadamente el 30,3 % de la población mayor de 70 años tiene diabetes. Esto significa que alrededor de una de cada tres personas de este grupo de edad convive con esta enfermedad.

Un dato que nos recuerda la importancia de prestar atención a la salud de nuestros mayores y de no perder de vista que, en muchas ocasiones, conviven con varias enfermedades crónicas al mismo tiempo.

Aunque no podemos afirmar que controlar la diabetes evite por sí solo la aparición del Alzheimer, sí sabemos que mantener una buena salud metabólica y cardiovascular es fundamental para proteger nuestra salud general y favorecer un envejecimiento saludable.

Por eso, es importante:

• Mantener los niveles de glucosa en sangre bajo control.
• Seguir una alimentación equilibrada y saludable.
• Controlar la tensión arterial y el colesterol.
• Mantener un peso adecuado.
• Seguir las revisiones médicas y el tratamiento indicado.
• Realizar actividad física de forma habitual.

Este último punto es esencial, el ejercicio constante controla de manera muy eficaz las variaciones de glucosa en sangre convirtiéndose en una herramienta imprescindible y sin efectos secundarios

No debemos cuidar solamente la enfermedad que ya está presente, sino también todos aquellos factores que pueden influir en la salud y la calidad de vida de nuestros mayores, porque cuando hablamos de salud cerebral, cada pequeño cuidado cuenta.

Fisioterapia Alzheimer.