Mantener la mente activa es fundamental. Muchas actividades pueden ayudarnos a ello: música, puzzles, estudios, lectura… todo ello sirve al exclusivo propósito de mantenernos saludables a nivel mental. A cuantos más retos se enfrenta nuestro cerebro más posibilidades tenemos de conservar nuestra lucidez, nuestra memoria o nuestras capacidades cognitivas.

Beneficios de entrenar nuestro cerebro:

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Miércoles, 27 Septiembre 2017 09:53

LOS PASATIEMPOS

Los beneficios de hacer pasatiempos son infinitos. Desde siempre es sabido que los pasatiempos son buenos para nuestro cerebro, y es que los crucigramas nos ayudan a tener una mayor agudeza mental y a entrenar nuestra mente. 

Los crucigramas y los pasatiempos son dos formas de entretenimiento que no pasan de moda y que afortunadamente a las personas y las nuevas generaciones les sigue gustando e interesando como si fuese toda una novedad.

Algunos beneficios de hacer pasatiempos son:

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Lunes, 18 Septiembre 2017 08:38

LOS PASATIEMPOS (Parte 1)

Muchos piensan que el pasatiempo sirve para matar el tiempo, pero en realidad es una actividad con múltiples beneficios para la salud física y mental, gracias a que generan una mayor segregación de hormonas del buen humor como la endorfina y la serotonina.

Esta acción ayuda a fortalecer el sistema inmune de las personas. Por ello, aquí te presentamos cuatro beneficios de los pasatiempos:

1.- Te ayudan a interrumpir tu diálogo interno (preocupaciones del futuro y arrepentimientos del pasado). Esto te ayuda a relajarte.

2.- Es una de las mejores formas de conocer gente nueva con la que puedes tener la seguridad de que tenéis algo en común.

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Miércoles, 13 Septiembre 2017 12:09

EJERCICIOS IMPRESCINDIBLES PARA LA MEMORIA

Ejercicio Im

Como ya viene siendo habitual, hoy os presentamos un estupendo artículo de divulgación en el que podréis encontrar 7 ejercicios básicos e imprescindibles para ejercitar la memoria. Ejercicios que aportarán a nuestro músculo cerebral una actividad extra útil y necesaria para mantenerlo en forma y aumentar nuestra reserva cognitiva.

No dejéis de practicarlos que son sencillos peor muy eficaces.

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Lunes, 11 Septiembre 2017 11:19

EJERCICIOS COGNITIVOS

EJERCICIO 343:

Estos personajes se han intercambiado la ropa. Fijate bien y responde:

-       ¿Qué prendas de vestir han aparecido nuevas?

-       ¿Cuántas prendas han desaparecido?

Ejercicio 343

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Lunes, 04 Septiembre 2017 13:47

EJERCITAR NUESTRA CONCENTRACIÓN

Con sencillos juegos como los que se mostraran más abajo, podemos ejercitar y desarrollar la capacidad de concentración. Estas actividades requieren de la atención de nuestra mente para poder resolver el acertijo. De forma instántanea el cerebro tiene que recordar e identificar cada figura para poder resolver la incognita. Esto también implica utilizar el reconocimiento visual.

¡SUERTE!

EJERCICIO 341:

Ejercicio341

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Diferentes estudios han demostrado que escuchar determinadas canciones o melodias mejoran la memoria en pacientes con algunos tipos de demencias como por ejemplo el Alzheimer. La música puede ayudarnos a mejorar la imformación que recibimos y a memorizar con más facilidad, ya que los sonidos pueden mantener nuestra atención, evocar emociones y estimular imágenes visuales que percibimos constantemente.

Así, los estudiantes pueden utilizar este metodo para mejorar su concentracion y hacer más fuerte el recuerdo de una materia. Los expertos sugieren que dependiendo de lo que queramos aprender debemos elegir un estilo concreto de música. Y que hay que diferenciarla tambien entre aprender y estudiar.

A continuación presentamos dos ejercicios que pueden hacer mientras escuchan una preciosa cancion que ayude a vuestra mente a concentrarse mejor. ¡Qué lo disfruiten!

EJERCICIO 339:

En el siguiente juego podrás trabajar la memoria a corto plazo. Tienes que unir con una flecha cada tipo de oveja con cada silueta en negro. Fíjate bien en la posición de cada. ¡SUERTE!

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Lunes, 21 Agosto 2017 09:38

EJERCICIOS COGNITIVOS

El cerebro adulto continúa generando neuronas durante toda la vida. El proceso se conoce como neurogénesis, y ocurre principalmente en el hipocampo, una región cerebral vinculada a la memoria y el aprendizaje.

Hacer ejercicio físico aeróbico, por ejemplo practicar footing, estimula la neurogénesis, así como mantener la mente activa con ejercicios y actividades cotidianas, por ejemplo hacer cuentas de cabeza, recordar la lista de la compra de memoria….

EJERCICIO 337:

Rodea con un círculo cada vez que veas dos letras que vayan seguidas en el abecedario:

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Lunes, 14 Agosto 2017 11:19

EJERCICIOS TERAPIA COGNITIVA

EJERCICIO 335:

Oberva la imagén durante 3 minutos y después sin mirar, intenta recordar el máximo de objetos que puedas. ¡Suerte!

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Lunes, 07 Agosto 2017 14:23

TERAPIA COGNITIVA

CEREBROEJ

Ejercitar nuestra memoria debería ser una obligación para todos nosotros, sobre todo una vez sobrepasada la barrera de los 50 años. Mantener nuestro cerebro activo y nuestra memoria despierta puede servirnos de mucha ayuda en nuestro día a día, y sobre todo para reducir el riesgo de padecer enfermedades degenerativas relacionadas con la memoria.

Existen muchas formas de ejercitar nuestra memoria; nosotros  como cada semana te proponemos dos ejercicios de memoria que puedes realizar cómodamente desde casa, como los que aparecen a continuación.

EJERCICIO 333:

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