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EJERCICIO 263: 

EJERCICIO 264:

Es un sistema de actividades fáciles y agradables para las personas, que mejoran directamente las funciones cerebrales como la concentración, comprensión, memoria…

Estas actividades favorecen la conexión entre los hemisferios de nuestro cerebro y la conexión con nuestro cuerpo, ayudandonos a realizar cualquier actividad de la vida diaria tanto en casa o en el trabajo.

EJERCICIO 261:

El cerebro es flexible y puedes entrenarlo para que funcione de manera más eficiente a través de juegos de estrategias, de habilidades, juegos de memoria etc.

El cerebro se forma, se organiza y se desarrolla durante toda la vida; es lo que se conoce como plasticidad cerebral y una de sus repercusiones es que las habilidades mentales o cognitivas se pueden entrenar durante toda la vida.

Una de las formas mejores y más divertidas es con los juegos para ejercitar la mente. 

Estos juegos mentales mejoran la circulación de sangre hacia tu cerebro, agilizan la mente y reducen los efectos del envejecimiento. Además hay menor riesgo de contraer una enfermedad cardiovascular, y aumentas la densidad neuronal.

A continuación os dejamos dos ejercicios para ejercitar el cerebro. ¡SUERTE!

EJERCICIO 259:

Forma la palabra más larga que puedas avanzando de casilla en casilla y en cualquier dirección. Puedes empezar por donde quieras y utilizar cada letra una sola vez.

Las praxias son las facultades que tenemos para manipular objetos, gestos, expresiones, ideas….

Las gnosias es la capacidad que tenemos para reconocer y percibir correctamente los estímulos del medio que nos rodea. Saber qué es y para qué sirve lo que estamos viendo o percibiendo.

Os dejamos estos ejercicios como ejemplo de praxias y gnosias:

EJERCICIO 257:       GNOSIAS

¿Puedes reconocer a los siguientes personajes?

Os dejamos a continuación dos ejercicios, uno de atención y otro de cálculo.

EJERCICIO 255:

EJERCICIO 256:

Con los siguientes números, utilizándolos solo una vez, tienes que conseguir el número final. Puedes sumar, restar, multiplicar y dividir.

1, 2, 5, 8, 10, 20, 100

Hay que conseguir:

-     582

-     2068

-     5041

Científicos del MIT (Instituto Tecnológico de Massachusetts) afirmaron en los años 80 que los nutrientes y ácidos grasos de los alimentos afectan directamente al proceso cerebral de pensar, percibir y sentir.

Bajo esta premisa, el sociólogo Miguel Ángel Almodóvar explica en su libro “Mood Food. La cocina de la felicidad”  la dieta que aporta bienestar gracias a los nutrientes que contienen.

EJERCICIO 253:

Lee la siguiente lista de parejas de palabras. A continuación sin mirar la lista intenta relacionar mediante flechas las palabras de ambas columnas para formar las parejas que habías leído anteriormente. 

EJERCICIO 254:

Observa atentamente cada serie…. 

La estimulación cognitiva en pacientes con Alzheimer u otras demencias asociadas es imprescindible para ralentizar el curso progresivo de la enfermedad. Aunque no debemos olvidar que trabajamos con pacientes que con el paso del tiempo pierden su memoria, sus recuerdos, su capacidad de valerse por sí mismos…. su IDENTIDAD. Aun así no podemos caer en el error de pensar que por ello dejan de ser personas con sentimientos y con capacidad de sentir todo lo que les rodea, porque amar, reír, sentir o incluso llorar nunca se olvida.

Por todo ello, y aun sabiendo de antemano que la estimulación cognitiva es fundamental para estos enfermos, igual de importante son las actividades significativas para nuestros abuel@s. Actividades que en nuestro centro recogemos dentro de programas de ocio y tiempo libre, o de la estimulación de la memoria remota.

Dentro del programa de ocio y tiempo libre contamos con actividades como:

-      Juego “RUEDA DE COLORES”.

-      Juego “¿QUIÉN ES QUIÉN?

-      Juego de BOLOS.

-      Juego de DIANA.

-      Juego de GINCANAS.

-      Juego del BINGO.

Para la estimulación de la memoria a través de actividades significativas para el paciente destacamos:

-      MUSICOTERAPIA: escuchar y cantar canciones de su época.

-      REMINISCENCIAS DE FOTOGRAFÍAS ANTIGUAS: recordar su pasado viendo fotos de cuando eran jóvenes y de su familia.

A continuación os mostramos mediante fotografías algunas de estas actividades:

Seguimos con las curiosidades sobre el cerebro y el aprendizaje:

1. Estimulación al aire libre. Si un niño realiza actividades en un entorno estimulante, como la naturaleza o los espacios abiertos, desarrolla un 25% más su capacidad para aprender.

1. La Creatividad contra el método. Los científicos han demostrado que el pensamiento creativo hace funcionar de manera diferente y más eficiente nuestros cerebros. Al contrario de los que piensan de modo más metódico.

1. La Alimentación y la inteligencia. Un estudio observó a estudiantes en Nueva York y demostró que aquellos que consumían alimentos en los que no se incluían sabores artificiales, conservantes o colorantes obtenían un 14% más de eficiencia en las pruebas de inteligencia que los estudiantes que consumían comidas con estos aditivos.

1. El Aburrimiento. Los seres humanos poseemos una curiosidad innata. Si carecemos de esta estimulación, el aburrimiento adormecerá nuestra inteligencia.

1. Aprender cosas nuevas. Los estudios demuestran que cuando la gente está aprendiendo cosas nuevas, su cerebro cambia muy rápidamente. Aquellos que aprenden nuevos juegos o actividades mostraron cambios en el cerebro en tan sólo siete días.

1. La Música. Los niños que reciben lecciones de música muestran un considerable aumento de la capacidad de aprender.

1. La Estimulación más Eficaz es la Motivación. Considerada como el interruptor del cerebro para retener información en la memoria de un niño, este necesita darle un significado a lo que debe memorizar. Ahora nos suena el ¿Por qué? de los niños.

EJERCICIO 251:

Observa la imagen durante unos minutos, después sin mirarla responde:

El lenguaje es la capacidad de los seres humanos para comunicarse con otros seres humanos y con el mundo que los rodea en general. Es uno de los principales motores que nos permite desarrollarnos cognitivamente y relacionarnos con el mundo exterior.

Una de las primeras capacidades que se pierden en pacientes con Alzheimer es el lenguaje. El trabajo de los profesionales dedicados a estos enfermos es tratar de frenar el rápido deterioro de esta área y conservarla el mayor tiempo posible, ya que es fundamental para el desarrollo de cualquiera de las actividades de la vida diaria.

En el primer estadio de la enfermedad el trastorno progresa lenta y gradualmente. En la segunda fase aparece la ANOMIA: trastorno del lenguaje que se caracteriza por la incapacidad o la dificultad para reconocer o recordar los nombres de las cosas. Y en la fase final la pérdida total del lenguaje.

Es importante estimular las capacidades lingüísticas a diario mediante actividades cotidianas, de juegos o pasatiempos. Os proponemos estas dos a continuación:

EJERCICIO 249:

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La concentración es una capacidad cognitiva que nos permite priorizar estímulos visuales y auditivos dejando que nuestro cerebro pueda enfocarse sólo en la información relevante. Es una habilidad que se puede entrenar muy fácilmente mediante ejercicios específicos. 

Os proponemos dos ejercicios a continuación para mejorar vuestra atención y concentración.

EJERCICIO 247:

Cronometra el tiempo que tardas en contar todos los círculos que aparecen a continuación: 

EJERCICIO 248:

Contando palabras

Elije un texto (libro, revista, periódico…). Cuenta mentalmente las palabras que contiene el primer párrafo. Después, cuenta las del segundo. Y así, sucesivamente. Procura no utilizar el dedo ni otra ayuda para guiarte; sólo los ojos. A medida que te cueste menos trabajo, intenta contar todas las palabras de una página.