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El periodo estival viene acompañado de muchas patologías, quemaduras solares, otitis, diarreas, cefaleas, cistitis…pero la peor y a la que más le debemos prestar atención, aun mas por nuestro tipo de paciente, es a la deshidratación.

¿Has notado  que tienes las piernas más pesadas e hinchadas con el calor? ¿Te duelen más y tienes calambres?

La circulación de retorno se ralentiza con el calor, si a eso le sumamos que nos apetece movernos menos y disminuimos nuestra actividad física, nos aparecen con relativa facilidad  edemas  en las piernas. Para evitar su aparición  hay multitud de remedios naturales sin necesidad de recurrir a tomar medicación; fáciles de hacer y muy efectivos:

 Muchas veces no podemos evitar hacer esfuerzos, en el trabajo o a la hora de movilizar a un enfermo dependiente, lo que si podemos cambiar son los malos hábitos, las posiciones forzadas que adoptamos incluso a la hora de descansar en el sofá, desde la web www.saludablemente.com nos explican claramente que medidas de higiene postural podemos incluir en nuestra rutina para que nuestra espalda sufra un poco menos:

Llevo años comentándoos la necesidad de la actividad física en la lucha contra los efectos del Alzhéimer, pero no solo sirve para retrasar síntomas en personas afectadas, sino también en individuos sanos, según investigadores del Hospital General de Massachusetts (MGH) Los niveles más altos de actividad física diaria pueden proteger contra el deterioro cognitivo y la neurodegeneración.

Os hemos comentado innumerables veces los beneficios de la música dentro de la terapia contra el Alzhéimer, ya sabéis que reduce el estrés, la ansiedad y  la tensión arterial, aumenta los niveles de oxigenación del cuerpo y la producción de linfocitos, ayudando a nuestro sistema inmunológico.

Comentábamos la semana pasada los beneficios de hacer ejercicio al aire libre, uno de ellos el sol y lo imprescindible que es para nuestros huesos, pero…¿ por qué?

La vitamina D regula la síntesis de hormonas fijadoras del calcio como la parathormona (PTH) y actúa en diversos órganos implicados en la homeostasis cálcica, sobre todo en el intestino, favoreciendo la absorción intestinal de calcio.

Ya os hemos comentado mil veces lo necesario  que es el ejercicio físico para las personas que padecen alzhéimer, los beneficios que  nos aportan y la importancia de realizarlos de manera periódica.

Con la llegada del verano y las calores  la tendencia  es no salir, y aunque está claro que se puede hacer  ejercicio sin problema dentro  de casa hoy os recomendamos salir a los parques, ya que el aire libre le añade un  plus a los beneficios de la actividad física.

Hoy día 21 de Junio no solo celebramos la llegada del verano, se celebra también en todo el mundo el día internacional del yoga, como sabéis, nosotros llevamos más de 6 meses practicándolo, que mejor día como hoy para hacer balance…

Ayer 13 de Junio se celebró el día europeo de la prevención del cáncer de piel, hoy os vamos a explicar un poco que es y sobre todo ante que signos debemos estar alerta y acudir a nuestro médico.

De las abejas, como del cerdo , se aprovecha todo, la cera, la miel, la jalea real… Algunos estudios indican que el hombre comenzó a controlar y manipular enjambres en el Neolítico e  Hipócrates, el padre de la medicina,  ya la describe en sus tratados como remedio contra los reumatismos. La apicultura es  una ciencia que no ha dejado de evolucionar y que hoy ofrece nuevos usos en campos como la medicina o la selección genética.