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EL SUEÑO ES SAGRADO. Según numerosas investigaciones, el sueño es el factor clave para que el cerebro consolide las conexiones entre las neuronas, lo que ayuda a recordar mejor las tareas cotidianas. Una regla de oro, que nunca debe saltarse es, dormir 7-8 horas todos los días.

EJERCICIO 437:

EJERCICIO 435:

Rodee con un círculo aquellas palabras que se repiten:

Hacer deporte y meditación produce un efecto positivo en las zonas del cerebro encargadas de la memoria y el aprendizaje?

Se ha demostrado que la meditación y hacer al menos 30 minutos de deporte al dia nos ayuda a agrandar el hipocampo, que es el centro de la memoria del cerebro.

Equilibra tu estrés, aunque no todo el estrés es malo, pero sí cuando se convierte en crónico o en caso de depresión contribuyen a la pérdida de memoria y la desnutrición de las células cerebrales.

EJERCICIO 429:

Ciertos aspectos de la función cerebral y la capacidad de la memoria no estan relacionadas con el envejecimiento, dato que nos da animo para entrenar nuestro cerebro y mantenerlo siempre joven. Si bien es verdad, el estilo de vida y particar térnicas de mejora de la memoria contribuyen a la salud en general de nuestro cerebro. Así mismo, ayudan a nuestra capacidad para recordar tanto la información nueva como la antigua.

Usar varios tipos de tecnologías de la comunicación a la vez afecta negativamente a nuestro cerebro?

La multitarea tecnologica, como por ejemplo, usar el ordenador y móvil a la vez, puede cambiar la estructura de una parte clave del cerebro, lo que afecta directamente a nuestra atención y a las emociones.

EJERCICIO 423:

Observa la escena durante unos minutos. Después tapa la imagen y contesta:

Desafia a tu cerebro siempre que puedas. Por ejemplo: toma una ruta distinta para ir al trabajo, aprende un nuevo idioma, lee un libro que normalmente no harias, o una sección del periódico que sueles pasar por alto, aparca en un lugar diferente al que estás acostumbrado….

EJERCICIO 421:

Encuentra las dos copas más llenas ¡SUERTE!

EJERCICIO 419:

Anota debajo de cadsa imagen el deporte que representa. Con este ejercicio trabajaremos las gnosias visuales y la memoria.