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Su cerebro no está "programado" para reducir su tamaño y fallar como un proceso normal del envejecimiento. De hecho, usted puede construir un cerebro más grande y mejor, tomando decisiones inteligentes.

• Hacer ejercicio. La actividad física produce cambios bioquímicos que fortalecen y renuevan no sólo su cuerpo sino también su cerebro, especialmente en las zonas asociadas con la memoria y el aprendizaje.

1. Cúrcuma: es una especie amarilla comúnmente conocida como curry que contiene curcumina un antioxidante anti inflamatorio. La investigación ha demostrado que la curcumina puede ayudar a inhibir la acumulación de la beta amiloide destructivo en el cerebro de pacientes con Alzheimer, así como romper las placas existentes.

2. Salmón: Las grasasomega-3 que se encuentran en el salmón ayudan a combatir la inflamación en todo el cuerpo, incluyendo el cerebro, y ofrecen numerosas protecciones a las células del cerebro.

Olvidarse de algunas cosas es normal y a todos nos pasa. A medida que la madurez avanza los problemas de memoria se vuelven más comunes, haciendo que nos preocupemos. El deterioro cognitivo es un proceso normal del envejecimiento.

Los olvidos son muy común y cotidianos, ya que también son signos del buen funcionamiento de nuestra memoria. El ser humano necesita olvidar para dar lugar a nuevos recuerdos.

EJERCICIO 531:

Tienes un minuto para encontrar el objeto que se repite ¡SUERTE!

EJERCICIO 532:

Observa las siguientes imágenes e intenta memoriazar todo lo que puedas durante 3 minutos. Después anota todas aquellas que puedas recordar. Si cada día lo intentas verás que cada vez puedes recordar más imágenes de forma más fácil.

EJERCICIO 529:

EJERCICIO 530:

EJERCICIO 527:

Cada número de la siguiente tabala corresponde a una letra. Con la pista que os proponemos averigua que palabras se esconden detrás de cada número:

EJERCICIO 525:

Trata de formar grupo de 2 números consecutivos que sumados den como resultado 3 ó 9, márquelos con un circulo alrededor:

Ejercita tu mente todos los días. Dedicale al menos 30 minutos, con actividades que activen aquellas zonas cerebrales que no sueles usar. Para ellos os proponemos dos ejercicios muy interesantes. ¡SUERTE!

EJERCICIO 523:

EJERCICIO 521:

Escribe al menos 20 palabras que contengan en medio de la palabra las siguientes sílabas. Para hacerlo más complicado intenta escribir palabras que no sean nombres propios. ¡SUERTE!

EJERCICIO 519:

Esribe de forma alternartiva nombres de mujer, colores y nombres de paises:

Ejemplo: Marta, azul, España, Pilar, rojo……

Los ejercicios que os mostramos a continuación estimularán nuestro lenguaje, a la vez que trabajaremos la atención.

EJERCICIO 517

¿Cuál o cuáles son las letras que aparecen en la columna de la ezquierda pero NO estan en la columana de la derecha?