Lunes, 08 Octubre 2018 11:03

UNA MENTE DESPIERTA Y SANA

Tenemos 86 millones de neuronas, y todas comunicadas entre sí. Y en nuestro cerebro se producen mil millones de sinapsis, que son los mecanismos de comunicación entre dos o más neuronas. El cerebro es un órgano asombroso que ha día de hoy sigue sorprendiendo a cinetíficos e investigadores.

No es difícil mantener nuestro cerebro ágil. Como ocurre con los músculos, que responden al ejercicio fisico, la neuronas que se vuelven lentas se pueden activar con estimulaición mental.

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Sábado, 29 Septiembre 2018 12:30

¿SABÍAS QUÉ…..

Los ácidos omega-3 y el agua son muy importantes?

Unos niveles bajos de omega-3 producen una reducción del cerebro equivalente a dos años de envejecimiento. ¿Dónde podemos encotrar el omega-3? Los alimentos más ricos en omega-3 son: aceite de linaza, semilla de chia, caballa, salmón, atún, arenque, nueces, aceite de hígado de bacalao, sardinas, semillas de lino, soja, merluza, caviar, anchoas y ostras.

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El desayuno es la comida más importante del día para el desarrollo físico e intelectual de las personas, y aún así es de las comidas que más se dejan de hacer. Esto supone un gran error, ya que no desayunar provoca una serie de alteraciones que afectan directamente a nuestra capacidades cognitivas.

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Miércoles, 19 Septiembre 2018 07:12

EJERCICIO TERAPIA COGNITIVA

¿Te encuentras con una persona en el supermercado y no recuerdas quién es, o cuál es su nombre?

¿Quieres entrar en tu correo y te cuesta recordar la contraseña?

¿Has aparcado el coche y no sabes dónde?

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Lunes, 10 Septiembre 2018 14:34

VAMOS A REFORZAR LA CONCENTRACIÓN

Con los ejercicios que os proponemos en esta sención cada lunes, ayudamos al desarrollo de la concentración, una capacidad indispensable para tener y gozar de una buena memoria.

A medida que resolvemos ejercicios, tu cerebro se centra cada vez más en los detalles, datos, pistas y planteamientos correctos. Con está saludable práctica estamos realizando una gimnasia mental que nos permite mejorar notablemnte las habilidades mentales.

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Lunes, 03 Septiembre 2018 12:54

¡PONTE A PRUEBA!

¿Quiere mantener a tu cerebo jóven? ¿Quiere sorprenderse hasta donde puede llegar su memoria?

¡NO DEJE QUE SU CEREBRO SE MARCHITE!

¡¿CÓMO?!

Ponga a prueba a su cerebro con simples trucos:

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Lunes, 27 Agosto 2018 16:55

¿S a b í a s q u e . . .

La cúrcuma mejora la memoria? La cúrcuma es el ingrediente que le da color amarillo al curry.

Un reciente estudio de la Universidad de California en Los Ángeles (EE.UU) ha demostrado que el consumo regular de cúrcuma mejora significativamente la memoria hasta en un 28%, y además actúa directamente sobre el estado de ánimo.

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Lunes, 13 Agosto 2018 11:51

TERAPIA COGNITIVA

EL SUEÑO ES SAGRADO. Según numerosas investigaciones, el sueño es el factor clave para que el cerebro consolide las conexiones entre las neuronas, lo que ayuda a recordar mejor las tareas cotidianas. Una regla de oro, que nunca debe saltarse es, dormir 7-8 horas todos los días.

EJERCICIO 437:

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Lunes, 06 Agosto 2018 09:09

TERAPIA COGNITIVA

EJERCICIO 435:

 

Rodee con un círculo aquellas palabras que se repiten:

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Lunes, 30 Julio 2018 10:46

¿Sabías que…

Hacer deporte y meditación produce un efecto positivo en las zonas del cerebro encargadas de la memoria y el aprendizaje?

Se ha demostrado que la meditación y hacer al menos 30 minutos de deporte al dia nos ayuda a agrandar el hipocampo, que es el centro de la memoria del cerebro.

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