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El artículo que os presentamos a continuación es un ejemplo más de la importancia de la alimentación sana y equilibrada para prevenir la aparición del mal de alzhéimer o al menos para retrasar sus síntomas y es que una dieta, denominada con el acrónimo MIND (mente), podría llegar a reducir de forma significativa el riesgo de aparición del mal del olvido, aunque la dieta no se siga de forma rigurosa y estricta. Estos resultados se han publicado recientemente en la revista “Alzheimer and Dementia”, perteneciente a la Asociación del Alzheimer estadounidense. 

Esta dieta, es una combinación de la dieta básica mediterránea y una dieta para la hipertensión y contiene principalmente vegetales, nueces, bayas, judías, cereales integrales, pescado, aves de corral, aceite de oliva y vino.

Ojalá seamos cada vez más consientes de la importancia de los hábitos de vida saludable en la prevención de las enfermedades degenerativas y en la mejora de la calidad de vida.

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Miércoles, 18 Marzo 2015 18:17

10 ALIMENTOS ESENCIALES PARA EL CEREBRO

Como nunca está de más recordar la importancia de una rica y variada alimentación para mejorar y potenciar nuestras capacidades físicas y mentales hoy queremos compartir con vosotros este interesante artículo publicado en la página web de CEAFA (Confederación española de asociaciones de familiares de enfermos de alzhéimer), donde nos dan a conocer el decálogo de los alimentos más beneficiosos para mantener en forma nuestro cerebro.

No dejéis de leerlo, merece la pena.

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Miércoles, 04 Marzo 2015 08:31

EL AZÚCAR Y SUS MITOS

Por lo que se puede deducir de este estudio que os presentamos a continuación, el azúcar no es el responsable directo de determinadas enfermedades como la obesidad, pero sí que está, como hemos dicho en ocasiones anteriores, con otras patologías como las demencias.

Por eso os invitamos a leer este artículo que desgrana con todo detalle esos falsos mitos que han perseguido al azúcar durante tanto tiempo.

Tomad nota porque es sumamente interesante.

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Jueves, 19 Febrero 2015 14:27

DIEZ NUTRIENTES ESENCIALES PARA EL CEREBRO

El tipo de dieta que una persona siga, los excesos de determinados nutrientes, y las deficiencias y carencias nutricionales de otros son cada vez más determinantes a la hora de poder preservar una correcta salud cerebral. Por este motivo son numerosos los médicos y especialistas que prescriben con total rotundidad un tipo de dieta basada en nutrientes específicos que poseen un gran potencial a la hora de ayudar a proteger nuestra salud mental de determinados problemas relacionados con la mente.

Es este el motivo por el que os invitamos a leer este interesante artículo relacionado con el tema.

Y no olvidéis que comer bien es una forma más de mantener a nuestro cerebro fuerte y sano.

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El consumo moderado de determinadas vitaminas como B12, B3, C, ácido fólico y un dieta variada en frutas, vegetales, pan, cereales, pescado y vino tinto, ayuda a reducir los síntomas del mal de Alzheimer. Así lo confirmó  el doctor David Abraham Fabián, especialista en Medicina Familiar del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

Dicha afirmación es una demostración más de las innumerables ocasiones en las que se ha afirmado este hecho.

Desde aquí volvemos a insistir en la importancia del consumo moderado de determinados alimentos y compuestos vitamínicos que puedan protegernos en un futuro de determinadas enfermedades neurodegenerativas.

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En este interesante artículo formativo todo aquel que lo desee podrá encontrar doce consejos claves a la hora de dar de comer a un enfermo de alzhéimer.

Doce consejos útiles e imprescindibles para evitar que las horas de las comidas se conviertan en una auténtica pesadilla, tanto para el enfermo como para el cuidador.

Y aunque de sobra es sabido que alimentar a enfermos con demencia alzhéimer o afines a veces es una odisea por el deterioro cognitivo que padecen y que a veces les hace hasta no saber cómo usar una cuchara, es importante que no olvidemos estos “trucos” que nos harán mucho más sencillo enfrentarnos a este tipo de situaciones.

Ojalá sirva de guía y ayuda a quienes lo necesiten.

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Miércoles, 28 Enero 2015 09:47

NUECES PARA LA MEMORIA

No nos coge de sorpresa el hecho constatado que recientemente se ha concluido de un estudio realizado por la “Escuela de medicina David Geffen”, de la universidad de California, en el cual se ha podido comprobar científicamente que una dieta enriquecida con nueces mejora el rendimiento de la memoria, la concentración y la velocidad en el procesamiento de la información con independencia de la edad, el sexo o la etnia.

Y no nos coge de sorpresa porque desde hace ya años se viene especulando en la comunidad científica con la posibilidad de ver en algún componente de este fruto seco una posible solución para mejorar o mantener el funcionamiento de la memoria.

Lo positivo de este estudio es que por fín se ha podido comprobar y refutar científicamente, con datos concretos y exactos.

Así que no nos queda más que recomendar el consumo de este estupendo fruto de otoño que es altamente beneficioso para una de las funciones que antes se deterioran con el alzhéimer, la memoria.

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Es de sobra conocido que la utilización de determinadas hierbas y especias han sido  y siguen siendo importantes a lo largo de la historia, no solo por su valor culinario sino por sus propiedades medicinales.  A todo lo anterior hay que unir el hecho de que la medicina moderna ha demostrado que muchas de ellas poseen magníficas propiedades beneficiosas para la salud. Así que os invitamos a que pinchéis en el siguiente enlace y leáis las 10 más importantes por sus propiedades. Entre ellas encontrareis algunas que pueden resultar muy beneficiosas para paliar el mal de alzhéimer.

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Martes, 02 Diciembre 2014 09:04

ALIMENTOS "MALOS" PARA EL CEREBRO

Ya sabéis que una de nuestras prioridades es establecer noticias relacionadas con la alimentación y el alzhéimer que puedan ayudar a quienes nos leen a cuidarse mejor para prevenir o por lo menos retrasar los signos de la enfermedad.

Por eso hoy queremos hacer referencia a un artículo que nos detalla siete alimentos o compuestos alimenticios que pueden resultar, en exceso, poco beneficiosos para el funcionamiento cerebral.

La memoria, la inteligencia y otras funciones cerebrales pueden mejorar su funcionamiento y protección mediante el consumo de ciertos alimentos como el pescado o los frutos secos, pero también hay alimentos “nocivos” que consumidos sin moderación dañan y perjudican a nuestro cerebro, por lo que es importante saber cuáles son.

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Viernes, 28 Noviembre 2014 11:41

LA CAFEÍNA. ¿BENEFICIOSA O PERJUDICIAL?

No es la primera vez que los científicos e investigadores se centran en los efectos de la cafeína en el cerebro y en determinadas enfermedades como el alzhéimer, los infartos cerebrales, o la diabetes.

Algunas investigaciones incluso han llegado a concluir que consumirla moderadamente puede llegar a reducir los riesgos de padecer una demencia degenerativa. Aún es pronto para conocer hasta qué punto esta afirmación tiene una base científica sólida ya que aún no se conocen los mecanismos cerebrales que se desencadenan con su consumo, si que se puede deducir que la cafeína juega un papel más o menso directo en algunas enfermedades.

A continuación os presentamos un amplio artículo que describe con todo detalle los estudios realizados con la cafeína y otras bebidas parecidas y sus efectos en la salud, tanto beneficiosos como perjudiciales.

No dejéis de leerlo porque es muy interesante.

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