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Piramide Aliment

No es la primera vez que hacemos referencia a la importancia de la dieta mediterránea para mejorar la salud cerebral de las personas mayores, y en este caso ha sido un equipo de científicos de la Clínica Mayo de Estados Unidos el que ha podido constatar la importante labor protectora a nivel cerebral de esta dieta para prevenir la aparición de demencias neurodegenerativas como el mal de alzhéimer.

Para saber más no dudéis en seguir leyendo.

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Martes, 09 Agosto 2016 11:02

LOS MEJORES ALIMENTOS PARA EL MAL DE ALZHEIMER

Alimentos

Siempre hemos insistido en la importancia de una correcta alimentación como forma de paliar los efectos del mal del olvido para quienes ya lo sufren y/o prevenir su aparición en el resto de la población.

Por eso hoy queremos compartir con vosotros esta infografía del CRE Alzhéimer De salamanca en la que podéis ver de forma gráfica cuales son los cuatro grupos de alimentos más recomendables para las demencias neurodegenerativas.

Es una forma fácil y sencilla de tenerlos siempre presentes a la hora de planificar el menú diario de nuestro familiar enfermo.

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Miércoles, 25 Mayo 2016 13:57

LOS BENEFICIOS DE UNA FRUTA

Corazon granada

La granada, esa fruta que cuesta tanto desgranar, nuca mejor dicho, ha resultado ser desde hace unos años, una fuente de salud inagotable, y es que a los ya beneficios antioxidantes reconocidos científicamente en esta fruta (limpia las arterias, reduce el colesterol, previene la acumulación de células tumorales, etc.), hay que unir los resultados del último estudio clínico realizado por un equipo de científicos de la Universidad de Londres. En dicho estudio se ha comprobado cómo el zumo de Granada ayuda a reducir los depósitos de las proteínas tóxicas que se acumulan en nuestras neuronas hasta que mueren.

Es decir, la granada ayuda a contener esa acumulación de beta amiloide y Tau, que así se llaman las proteínas nocivas que provocan en la mayoría de los casos el mal de alzhéimer.

Ojalá estos prometedores resultados sirvan para ampliar y mejorar las investigaciones de nuevos métodos de prevención de la enfermedad.

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Miércoles, 13 Enero 2016 12:15

OTRA VEZ LA DIETA MIND

No es la primera vez que hablamos de la importancia de las dietas para prevenir posibles deterioros cognitivos patológicos en un futuro y dentro de esas dietas preventivas y protectoras, ya os comentamos en su momento que la DIETA MIND es una de las más eficaces y equilibradas.

Muy parecida a la dieta mediterránea, es sencilla de seguir y saludable, porque la combinación de alimentos que utiliza es muy amplia.

Una dieta que por primera vez, no se usa con el fin último de perder peso, sino de mantener lo más saludable posible nuestro cerebro.

¡¡¡Habrá que probarla!!! 

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Jueves, 15 Octubre 2015 12:58

ALIMENTOS PARA LA MEMORIA

Otro artículo más relacionado con la alimentación y su importante influencia en la memoria.

Quizás puedan resultar demasiado reiterativos los artículos relacionados con la nutrición, pero teniendo en cuenta la estrecha relación entre la forma de comer y nuestra salud, más concretamente, nuestra salud cerebral, es imprescindible que conozcamos cuales son aquellos nutrientes más recomendables para mejorar la memoria y el funcionamiento cerebral, así que no dejéis de leer esta noticia porque aumentará aún más vuestros conocimientos sobre el tema.

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Miércoles, 07 Octubre 2015 15:58

LA GLUCOSA, EL ALIMENTO DEL CEREBRO

No podéis dejar de leer y ver el vídeo resumen de la Psicóloga Celia Antonini concedió a Infobae, para explicar y asesorar sobre la utilización correcta de la glucosa, el principal nutriente de nuestro cerebro.

Y decimos asesorar, porque no es cuestión de consumirla mal, ya que así puede convertirse en un auténtico veneno, sino en consumirla correctamente para alimentar de forma sana a nuestro cerebro y al resto de nuestro cuerpo, sin que su consumo suponga un riesgo para la salud.
Muy interesante y altamente recomendable.

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Un equipo de investigadores estadounidenses la han bautizado con el nombre de DIETA MIND, y según sus conclusiones, supone un arma muy eficaz para luchar contra la degeneración que provoca el alzhéimer y las demencias afines.

Lo más curioso e innovador de esta dieta no es el hecho de que esté creada para perder peso, sino para proteger a nuestro cerebro de los estragos de las demencias neurodegenerativas.

Leed el siguiente enlace porque merece la pena conocerla pormenorizadamente.

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Cómo ya sabéis, no es la primera vez ni por supuesto será la última, que hacemos especial referencia  a artículos relacionados con la alimentación y la educación de hábitos saludables para cuidar y mejorar nuestro bienestar general y cerebral.

Este es el caso del artículo que os presentamos hoy, el cual nos describe no solo aquellos alimentos beneficiosos para que nuestro sistema cerebral funcione de una forma sana y limpia, evitando todas aquellas sustancias nocivas que pueden hacerle daño y que a veces se acumulan a causa de una mala alimentación, sino también una serie de hábitos de vida saludables que ayudan a mejorar y potenciar nuestras funciones cognitivas.

No dejéis nunca de darle importancia a vuestro estilo de vida y vuestra nutrición porque son uno de los pilares básicos de la salud, tanto del cuerpo como de la mente.

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Miércoles, 03 Junio 2015 12:25

ALIMENTOS POTENCIADORES DE LA MEMORIA

Como ya es costumbre a continuación os presentamos un interesante artículo en el que se hace un recorrido sobre los ocho alimentos más recomendados para mejorar y potenciar la capacidad de memoria y recuerdo de nuestro cerebro.

Ya sabéis que una buena y equilibrada alimentación es beneficiosa no solo al cuerpo sino a la función cerebral, así que no dejéis de leer y sobre todo, de comer, estos ricos y estupendos alimentos.

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Parece ser que tras una investigación de 10 años de duración llevada a cabo  por expertos de la Universidad Rush de Chicago, en base al estudio de la inteligencia de 950 personas mayores de 81 años se ha demostrado que las personas que con una dieta rica en consumo de verduras de hoja verde como las espinacas o la col rizada tienen un nivel de deterioro cognitivo menor con respecto a las que consumen menos cantidad de este tipo de verduras.

Otra prueba más de la importancia de la dieta en la prevención de enfermedades neurodegenerativas como el alzhéimer.

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