Es una pregunta muy frecuente y para la que sí hay respuesta. Si queréis conocer la opinión del experto de Knwo Alzhéimer sobre dicha cuestión y conocer un aspecto más sobre la enfermedad, no sudéis en visionar el siguiente vídeo.

 

 

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Siempre lo hemos dicho, la salud cardiovascular es fundamental y necesaria para mantener un funcionamiento cerebral sano y eficaz, a pesar de los años.

Y es precisamente en este artículo dónde se define la relación directa entre cómo funciona nuestro musculo cardíaco y los resultados que esto conlleva en el rendimiento de nuestra memoria.

Es por tanto importantísimo incidir en la necesidad de cuidar a nuestro corazón para proteger nuestra memoria.

Esta es una de las cuestiones que más deberíamos tener en cuenta a la hora de concienciar a la sociedad sobre el mal del olvido, el que las personas aprendan a diferenciar lo que significa envejecimiento normal del cerebro y lo que es un envejecimiento patológico que pueda derivar a una demencia neurodegenerativa como el alzhéimer.

Por eso hemos creído conveniente compartir con vosotros este video de Know Alzhéiemr, dónde un experto explica de forma sencilla y clara las diferencias entre una cuestión y otra, dando información realista y objetiva sobre las mismas, para evitar alarmismos, miedos injustificados o por otro lado, dejadez o falta de conocimientos a la hora de acudir demasiado tarde a un profesional.

 

 

 

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Miércoles, 26 Agosto 2015 08:58

EL CALOR REDUCE LOS NIVELES DE ATENCIÓN

Por si no fuera suficiente con aguantar físicamente los estragos del calor intenso que estamos sufriendo últimamente, además de los elevados niveles de estrés que padecerlo supone, y del cansancio físico que acarrea, un artículo publicado en “Behavioural Brain Research” expone los riesgos del calor a la hora de hacer que nuestro funcionamiento cerebral disminuya de forma significativa reduciendo de manera alarmante los niveles de atención sostenida.

Los resultados lo obtuvieron un equipo de científicos del “Jinan Military General Hospital” de China, mediante la realización de un curioso experimento.

Si queréis descubrir que hicieron para comprobarlo, pinchad en el siguiente enlace.

Pues según revela un estudio realizado por Moritz Lehne, de la Freie Universität Berlin, y un equipo de colaboradores de otros centros alemanes, que ha sido publicado recientemente en Plos One, los beneficios de la lectura de intriga pueden ser importantes a la hora de poner en marcha funciones cognitivas tan importantes como la planificación, la deducción lógica o la anticipación, elementos fundamentales en nuestra estructura cerebral y que usamos con frecuencia en nuestra vida cotidiana.

Así que ya sabéis, aprovechad este tiempo de relax y vacaciones para embarcaros en ese tipo de novelas de intriga y misterio dónde además de disfrutar leyendo, ejercitareis funciones básicas de vuestro cerebro.  

Hoy os dejamos un enlace con 12 libros imprescindibles para saber todo lo necesario sobre la enfermedad de alzhéimer. Libros que podéis descargar de forma gratuita en el siguiente enlace y que va destinado a todos aquellos que deseen información específica, veraz y fiable sobre esta enfermedad epidémica del siglo XXI.

Lunes, 24 Agosto 2015 13:53

EJERCICIOS DE NEUROBIC

Aumentar tus habilidades de memoria puede ayudarte a memorizar más rápido y recordar más cosas. Una memoria mejor puede ayudarte a memorizar más rápidamente los nombres, hechos, datos, eventos históricos, discursos y otros datos. La repetición es la clave para mejorar y conservar tus habilidades de memoria. Piensa en el cerebro como un músculo que necesita ser ejercitado. Si no mantienes tu cerebro flexible, tu agilidad mental se reducirá. Hay varias técnicas que puedes utilizar para ayudarte a memorizar cosas rápidamente y a recordar más material.

 

  1. Conéctalo. Crea conexiones con lo que ya sabes para memorizar rápidamente. Evoca Imágenes de gente que ya conoces cuando conozcas a una nueva persona para ayudarte a recordar el nombre de la nueva persona. Piensa en una persona famosa con ese nombre. Conecta el nuevo material con el material antiguo.

 

  1. Míralo. Visualiza el concepto que quieres memorizar rápido y recordar más. Dibuja el elemento que quieres recordar. Imagina qué aspecto tiene. Imagina cómo huele o cómo se siente al tacto. Para recordar nombres, imagina la cara de la persona y repite el nombre en tu mente una y otra vez.

 

  1. Cántalo. Produce y reproduce el material en voz alta para memorizar más rápido. Repite lo que quieres recordar en voz alta y de memoria, sólo recurriendo a las notas cuando lo necesites. Reproduce el material hasta que puedas decirlo de memoria completamente.

 

  1. Escríbelo. Reproduce el material en formato escrito para recordar más. Reproduce el material que quieres memorizar o recordar en formato escrito en conexión con símbolos y dibujos, si tienes una buena memoria visual.

 

  1. Simúlalo. Utiliza juegos de palabras y frases pegadizas para memorizar más rápido. Conecta sonidos familiares, especialmente cuando aprendas idiomas extranjeros. Inventa una frase que te haga reír, pero que te ayude a recordar el significado. Para recordar nombres, haz una rima con el nombre en tu mente con una característica de la persona, como bella Isabella o vago Diego.

 

EJERCICIO 149:

 

Te dispones a viajar por el mundo y debes cambiar tus euros a otras monedas. Tienes 900€ para tus gastos y quieres saber dónde te sale más rentable ir. Convierte los euros en dólares americanos, yenes japoneses, pesos argentinos y rublos rusos. Ten en cuenta estas equivalencias:

Viernes, 21 Agosto 2015 09:49

BANCO DE RECURSOS

Hoy P.G. nos devuelve muy agradecida el andador que solicito del banco de recursos, su madre se había operado y necesitaba un andador por un par de semanas, y se acordó de nosotros.

 

 Ya os hemos comentados varias veces que disponemos de muchas ayudas técnicas para prestar:

 

-        sillas de ruedas

-        andadores plegables, con y sin asiento

-        silla de ducha

-        wc portátil

-        elevador de wc

-        muletas

-        bastones

-        trípodes

 

En ocasiones hay imprevistos que nos obligan a echar mano de ayudas técnicas que no tenemos, y que corremos a comprar, pero no siempre es necesario, tras una fase de inmovilización o post operatoria de un familiar enfermo seguramente camine peor y necesite de un andador, pero que tras semanas se estabiliza y vuelve a caminar bien, en ese caso hemos gastado cerca de 100 euros para nada. Por ello es tan útil nuestro banco de recursos, en momentos de necesidad puedes acudir a por el utensilio deseado y A COSTE CERO!!!

 

Siendo socio de nuestra asociación de familiares de enfermos de Alzheimer tienes muchas ventajas: acceso al banco de recursos, asistencia psicológica y social gratuita, precios muy interesantes en el servicio de fisioterapia, servicio de biblioteca, charlas informativas, cursos y talleres formativos, son muchos beneficios por TAN SOLO 3 EUROS AL MES!!! Una pequeña aportación que hace mucho… NO TE OLVIDES DE AQUELLOS QUE YA NO PUEDEN RECORDAR

Ya hicimos referencia en su momento a la estrecha relación que existe entre una mala higiene del sueño y el aumento del riesgo de sufrir alzhéimer, por eso os presentamos un interesante video de medicina TV dónde incide en esta relación y explica de forma sencilla y clara por qué es tan necesario e importante dormir bien para prevenir o ralentizar determinadas enfermedades degenerativas como el mal del olvido.

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Jueves, 20 Agosto 2015 13:05

EL SÍNDROME DEL CUIDADOR QUEMADO

Para todos aquellos que estén iniciando su andadura como cuidador o cuidadora de una persona que padece el mal del olvido os presentamos este artículo explicativo sobre el famoso y por desgracia frecuente síndrome del cuidador quemado.

Consideramos que es imprescindible para saber afrontar mejor la enfermedad que cualquier persona que tenga que afrontar la dura batalla contra el alzhéimer debe saber y conocer no solo la enfermedad a la que se va a enfrentar, sino los estragos tanto físicos como psicológicos que va a sufrir a lo largo de su batalla particular contra el alzhéimer, porque esta es una de las formas más eficaces de afrontarla e incluso prevenir en la medida de lo posible sus nefastas consecuencias para el cuidador.