Martes, 29 Octubre 2019 12:37

CÓMO NOS AFECTA UNA NOCHE DE IMSOMNIO

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imsomnio

Nuestro cerebro trabajo mucho más de lo que pensamos mientras dormimos. El sueño es realmente fundamental e imprescindible para la salud cognitiva y física. Los últimos estudios al respecto subrayan la importancia del sueño y lo perjudicial que puede ser su falta. Pero las investigaciones van aún más allá, ya que es perjudicial no solo un problema crónico de sueño, sino una sola noche de sueño perdido. Ya que puede afectar no solo al metabolismo y la memoria, sino a la ansiedad, el riesgo de Alzheimer e incluso la salud de nuestros genes.

Dormir bien es por tanto la clave de la prevención  de muchas enfermedades, y por tanto es necesario prestar especial atención a una correcta higiene del sueño.

Fuente: https://www.notiulti.com/solo-una-noche-de-perdida-de-sueno-puede-afectar-el-cuerpo-y-la-mente-segun-los-estudios/

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