Miércoles, 27 Marzo 2019 12:41

¿SON BENEFICIOSOSO PARA NUESTRA SALUD CEREBRAL LOS EJERCICIOS DE FUERZA O RESISTENCIA?

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Fuerzas

Por todos es sabido, dada la numerosa incidencia de estudios realizados al respecto, los efectos del ejercicio aeróbico sobre la cognición humana. Pero siempre se le ha restado protagonismo en dichos estudios a los ejercicios de resistencia o fuerza (actividades de alta intensidad y corta duración, que fuerzan el músculo esquelético)

Pero ahora la tendencia parece haber cambiado, ya que una investigación llevada a cabo por un equipo de científicos de la Universidad de Alabama (Birmingham) han evaluado los efectos de este tipo de entrenamiento en nuestra función cognitiva. Los resultados han sido sorprendentes, ya que se ha comprobado que este tipo de ejercicios también mejoran determinadas capacidades cognitivas. Interesantes conclusiones para establecer otra rutina de ejercicios como indicadores de mejoría de nuestra salud cognitiva.

Fuente: https://infotiti.com/2019/03/entrenamiento-de-fuerza-cerebro/

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