Viernes, 14 Septiembre 2018 09:20

BAILE Y ALZHÉIMER

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bailar

Conoceis de sobra que Septiembre es nuestro mes, es un mes de celebraciones, un mes que festejamos que juntos seguimos luchando, dando guerra contra la enfermedad del olvido y no hay fiesta sin baile!

Y es que practicar el baile con regularidad es un ejercicio que nos ayuda a combinar coordinación y movimiento, y esto es lo que hace que sea un ejercicio de psicomotricidad  muy completo: entrenamos cuerpo y mente al mismo tiempo. No es necesario ser profesional para beneficiarse del baile, incluso un par de canciones en casa tiene sus ventajas, porque:

  • • Es un completo ejercicio cardiovascular, estimula el corazón, mejora la circulación e incrementa la oxigenación de las tejidos
    • Un ejercicio de musicoterapia excelente, en post anteriores os hemos explicado los beneficios a nivel cognitivo que aporta la musicoterapia, si además la combinamos con el baile ya ni os cuento!
  • • Estimula el metabolismo, aumentando el gasto calórico y reduciendo las grasas.
    • Previene la osteoporosis fortaleciendo los huesos y mejorando la movilidad de las articulaciones
    • Reduce el sedentarismo, aumenta el trofismo muscular y mejora las contracturas musculares
    • Favorece la eliminación de líquidos.
    • Mejora el equilibrio y la movilidad.
    • Reduce el estrés y mejora el estado anímico debido a la liberación de endorfinas

Todo son ventajas!!!  Sin duda, hoy en el desayuno que celebramos con los usuarios y familiares del centro, no faltarán  unos buenos pases de baile…

Marina Preciado Hortigón (Fisioterapeuta Centro de Día de Alzhéimer “Tierra de Barros”)

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