Jueves, 05 Julio 2018 10:34

CONSEJOS PARA MEJORAR EL SUEÑO

Valora este artículo
(0 votos)

priva

El sueño es la base de todo el sistema regulador de nuestro cuerpo. Un sueño adecuado nos mantiene activos, equilibrados, y mejora nuestro estado de ánimo, y nuestras emociones.

Pero un sueño alterado, un ciclo de sueño-vigilia incorrecto, puede generar una serie de problemas de salud no solo físicos, sino mentales.

De hecho, muchos han sido los estudios que han relacionado un empeoramiento de la calidad del sueño, con un aumento del riesgo de padecer enfermedades neurodegenerativas.

Es por esto que compartimos con vosotros este interesante artículo, donde se exponen una serie de consejos para mejorarlo y optimizarlo, sirviendo así como un factor protector de salud cerebral.

Fuente: http://www.infosalus.com/mayores/noticia-sueno-ancianos-13-consejos-mejorarlo-20180618082933.html

Visto 362 veces

Deja un comentario

Asegúrate de llenar la información requerida marcada con (*). No está permitido el código HTML. Tu dirección de correo NO será publicada.