Viernes, 11 Mayo 2018 16:47

ESTIRAMIENTOS MUSCULARES PARA PERSONAS MAYORES EN SILLA DE RUEDA

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Os comentábamos días anteriores la importancia del estiramiento muscular llegados a cierta edad, en caso de que la persona se encuentre en silla de rueda resulta vital, sobre todo para evitar la retracción y atrofia de los miembros inferiores.
La parte superior puede hacerse igual, sin importancia de la silla, podemos estirar y fortalecer los brazos, de hecho evita  contracturas y dolores musculares que se producen al desplazar la silla uno mismo.

Para la parte inferior del tronco os pongo algunos ejemplos muy sencillos:

Estiramientos 1

 

Estiramientos 2

 

 Con ayuda de una banda elástica aumentamos el estiramiento de la musculatura posterior:

 

Estiramientos 3

 

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