Lunes, 22 Enero 2018 19:45

¡CONCENTRATE!

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La concentración requiere una gran cantidad de esfuerzo y tiempo. Aunque la practiques por una semana o incluso un mes, el resultado no será productivo si tu cerebro no se desempeña bien. Aún así, hay maneras bastante fáciles para mejorar tu concentración de forma rápida y efectiva.

Algunos trucos que puedes seguir son:

  • La concentracion requiere que tu mente este calmada, para ello toma un descanso corto pero de forma regular durante tu periodo de más trabajo.
  • Haz tu propio plan asi desarrollarar todas las actividades que quieras hacer sin sobresaltos y reduciendo al máximo los contratiempos que puedan surguir.
  • La meditación mejorará nuestros poderes de concentración, ya que cuando tratamos de meditar, la concentración es lo primero que necesitamos dominar.
  • Elige el lugar más idóneo para fomentar la concentración: bibliotecas, salas de estudio, habitaciones privadas…
  • Comer demasiado crea una gran carga de digestión y puede hacerte sentir incómodo y soñoliento. Comer comidas ligeras y sanas puede ayudarte a maximizar tu habilidad para concentrarte.
  • Haz ejercicio de forma regular y frecuente.
  • Duerme lo suficiente.
  • Mantén un peso saludable.
  • La práctica hace al maestro. Mientras más practiquemos estos puntos mejoraremos nuestra concentración cada día.

EJERCICIO 379:

Calculando mentalmente, es decir sin contar una por una ¿Cúantas mariposas crees que hay?

ejercicio 379

EJERCICIO 380:

Encuentra el trebol de 4 hojas.

ejercicio 380

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