Viernes, 29 Septiembre 2017 10:53

NO OS OLVIDEIS DEL CORAZÓN

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NO OS OLVIDEIS DEL CORAZON

www.alzheimertierradebarros.es

Hoy 29 de septiembre se celebra el día mundial del corazón, la fundación española del corazón no da estos consejos para mantener un corazón activo y sano:

 -Comer y beber bien. Eso proporciona a tu corazón el combustible necesario para disfrutar de la vida plenamente.

- Vigilar tu nivel de glucosa en sangre. Si la diabetes no se diagnostica y trata a tiempo, aumenta el riesgo delas enfermedades cardiacas y cerebrovasculares.

- Mantenerte físicamente activo. Así ayudas a reducir el riesgo de enfermedades cardiacas, además de sentirte mejor.

- Controla tu presión sanguínea. La presión arterial excesivamente alta es el factor de riesgo más importante de ECV.

- Abandona el tabaco si eres fumador. Dejar de fumar es la decisión más importante que puedes tomar para mejorar la salud de tu corazón.

- Mantén a raya tus niveles de colesterol y tu IMC. 

Pero se olvida de lo más importante para tener un corazón fuerte: EL AMOR… sin amor podemos tener un corazón sano, pero estará vacío y no será un buen corazón, no te olvides de poner una buena dosis en todo aquello que haces cada día, reparte besos, abrazos, caricias y sonrisas por doquier y veras como día a día tu corazón se hace más grande!

Marina Preciado Hortigón (Fisioterapeuta Centro de Día de Alzhéimer “Tierra de Barros”)

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