Viernes, 14 Julio 2017 12:30

BAILE Y ALZHÉIMER

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baile alzhe

Comienzan las fiestas de  barriadas y de pueblos, seguro que son  muchas las verbenas y ferias  en nuestro entorno a las que podemos acudir, pero no pienses que no puedes ir porque debes cuidar de  un afectado de alzhéimer, al contrario, son un gran ejercicio de estimulación, por lo cual además de la actividad lúdica innegable estamos realizando una estupenda terapia.

Y es que practicar el baile con regularidad es un ejercicio que nos ayuda a combinar coordinación y movimiento, y esto es lo que hace que sea un ejercicio de psicomotricidad  muy completo: entrenamos cuerpo y mente al mismo tiempo. No es necesario ser profesional para beneficiarse del baile, incluso un par de canciones en casa tiene sus ventajas, porque:

  • Es un completo ejercicio cardiovascular, estimula el corazón, mejora la circulación e incrementa la oxigenación de las tejidos
    • Un ejercicio de musicoterapia excelente, en post anteriores os hemos explicado los beneficios a nivel cognitivo que aporta la musicoterapia, si además la combinamos con el baile ya ni os cuento!
  • Estimula el metabolismo, aumentando el gasto calórico y reduciendo las  grasas.
    • Previene la osteoporosis fortaleciendo los huesos y mejorando la movilidad de las articulaciones
    • Reduce el sedentarismo, aumenta el trofismo muscular y mejora las contracturas musculares
    • Favorece la eliminación de líquidos.
    • Mejora el equilibrio y la movilidad.
    • Reduce el estrés y mejora el estado anímico debido a la liberación de endorfinas

Todo son ventajas!!! No hay excusa para no salir a bailar y si las capacidades físicas de nuestro enfermo no nos permiten salir no dudes en poner la radio y echaros unos bailes en casa!

Marina Preciado Hortigón (Fisioterapeuta Centro de Día de Alzhéimer “Tierra de Barros”)

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