Para potenciar la resiliencia proponemos dos ejercicios:
- Piensa en positivo: cuando estás pasando por una situación negativa lo mejor que puedes hacer es afrontarla, aceptarla y pensar en cómo actuar para estar lo mejor posible.
- Perdonar libera: el rencor puede anclarte en el pasado y no dejarte avanazar nunca. No te aferres a él y trata de perdonar, te liberarás de una pesada carga.
EJERCICIO 471:
Determina cuáles de los siguientes muñecos son exactamente iguales. Controla el tiempo que tardas.
EJERCICIO 472:
¿Podrías recordar como fue tu primera cita con tu pareja? Coge papel y lápiz e intenta responder de la formas más exacta posible a las siguientes preguntas:
- ¿Qué día de la semana fue?
- ¿Qué tiempo hacia?
- ¿A qué hora quedasteis?
- ¿A dónde fuisteis?
- ¿A qué hora acabó la cita?
- ¿Qué ropa llevabaís?